Minuman keras Umeshu

GI 65 · SedangGL 16 / 100 g2/10

GI sedang

65 GI

GL 16 per 100 g

Skor Logi 2/10

Mengandung beberapa antioksidan dari buah ume
Kandungan gula tinggi

Minuman keras Umeshu memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).

Diperbarui 11 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Kombucha
GL 1 per 100 g Kombucha menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs GL 16), memberikan alternatif fermentasi yang lezat tanpa lonjakan gula yang tinggi seperti pada umeshu.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Minuman keras Umeshu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

160

Kalori

25 g

Karbohidrat

0.2 g

Protein

0 g

Lemak

per 100g

Kalori	160 kcal
Karbohidrat	25 g
Gula (total)	22 g
Alami	4 g
Ditambahkan	18 g
Serat	0.2 g
Larut	0.08 g
Tidak larut	0.12 g
Protein	0.2 g
Lemak	0 g
Jenuh	0 g
Tidak jenuh	0 g
Natrium	2 mg

Tingkat pemrosesan

95%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung beberapa antioksidan dari buah ume
Kandungan natrium rendah
Kandungan gula tinggi
Minuman beralkohol
Diproses secara ultra

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Minuman keras Umeshu?

Minuman keras Umeshu memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 16 per 100 g.

Apakah Minuman keras Umeshu cocok untuk penderita resistensi insulin?

Minuman keras Umeshu memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Kombucha.

Bagaimana Minuman keras Umeshu mempengaruhi gula darah?

Minuman keras Umeshu memiliki beban glikemik 16 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek Minuman keras Umeshu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.