permen puree buah
GI rendah
GL 19.2 per buah tipikal (120 g) · GL 16 per 100 g
permen puree buah memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 19.2.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Raspberry utuh memberikan pengalaman buah yang serupa dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 3 vs 16).
Buah raspberry segar utuh - AlmondGL 3.2 per 100 g Kacang almond menawarkan kerenyahan yang memuaskan dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs 16) serta lemak sehat untuk menstabilkan gula darah.
- GL 1 per 100 g Yogurt Yunani menyediakan alternatif kaya protein yang jauh lebih lembut terhadap kadar glukosa darah (GL 1 vs 16).
Keju cottage rendah lemak - GL 1 per 100 g Biji labu adalah camilan padat nutrisi dengan indeks glikemik rendah (GL 1) yang membantu menghindari lonjakan gula darah yang terkait dengan permen gummy puree buah.
Biji labu utuh
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
permen puree buah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 18 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 20 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik permen puree buah?
permen puree buah memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 19.2; per 100 g beban glikemiknya 16.
Apakah permen puree buah cocok untuk penderita resistensi insulin?
permen puree buah memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana permen puree buah mempengaruhi gula darah?
permen puree buah memiliki beban glikemik 16 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek permen puree buah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
