shake metabolisme kelapa
GI rendah
GL 16 per 100 g
- Sumber protein yang baik
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
shake metabolisme kelapa memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Smoothie ini menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (1 vs 16), memberikan pelepasan energi yang jauh lebih stabil dibandingkan shake kelapa.
Smoothie almond mentah dengan susu nabati tanpa pemanis dan bubuk protein - GL 1 per 100 g Penggantian ini memberikan tekstur krim yang serupa dan profil camilan yang memuaskan namun dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs 16).
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari - GL 1 per 100 g Ini adalah alternatif langsung dengan glikemik lebih rendah yang memuaskan keinginan untuk shake cokelat sambil menjaga gula darah tetap stabil (GL 1 vs 16).
Susu kocok protein kacang polong dan kakao (dengan air atau alternatif susu tanpa pemanis)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
shake metabolisme kelapa adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 35 g |
| Gula (total) | 12 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 10 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 30 g |
| Lemak | 15 g |
| Jenuh | 10 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Kandungan serat sedang
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kandungan lemak jenuh yang tinggi
- Beban glikemik sedang per sajian
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik shake metabolisme kelapa?
shake metabolisme kelapa memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 16 per 100 g.
Apakah shake metabolisme kelapa cocok untuk penderita resistensi insulin?
shake metabolisme kelapa memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana shake metabolisme kelapa mempengaruhi gula darah?
shake metabolisme kelapa memiliki beban glikemik 16 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek shake metabolisme kelapa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
