mie lo mein
GI sedang
GL 16 per 100 g
- Sumber energi
- Beban glikemik sedang
mie lo mein memiliki indeks glikemik 58 (Sedang).
Diperbarui 22 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.5 per 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glikemik yang sangat besar (dari 16 menjadi 0,5), secara signifikan meminimalkan lonjakan gula darah setelah makan.
Zucchini spiral - GL 6 per 100 g Spageti edamame memberikan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 6 vs 16) sambil tetap mempertahankan tekstur seperti pasta serta menambahkan protein dan serat yang bermanfaat.
Pasta Edamame
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
mie lo mein adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 200 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber energi
- Mengandung sedikit protein
- Beban glikemik sedang
- Kandungan serat rendah
- Diproses secara moderat
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik mie lo mein?
mie lo mein memiliki indeks glikemik 58 (Sedang) dan beban glikemik 16 per 100 g.
Apakah mie lo mein cocok untuk penderita resistensi insulin?
mie lo mein memiliki indeks glikemik sedang (58). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Zucchini spiral.
Bagaimana mie lo mein mempengaruhi gula darah?
mie lo mein memiliki beban glikemik 16 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek mie lo mein di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
