mie lo mein

GI 58 · SedangGL 16 / 100 g4/10

GI sedang

58 GI

GL 16 per 100 g

Skor Logi 4/10

Sumber energi
Beban glikemik sedang

mie lo mein memiliki indeks glikemik 58 (Sedang).

Diperbarui 1 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Pasta Edamame
GL 6 per 100 g Spageti edamame memberikan tekstur yang mirip dengan mi, sekaligus menurunkan beban glikemik secara signifikan dari 16 menjadi 6.
labu spaghetti
GL 2 per 100 g Labu spageti adalah alternatif padat nutrisi dengan indeks glikemik rendah yang secara drastis mengurangi beban glikemik dari 16 menjadi 2.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

mie lo mein adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

140

Kalori

27 g

Karbohidrat

4.5 g

Protein

1.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	140 kcal
Karbohidrat	27 g
Gula (total)	0.5 g
Alami	0.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	1.5 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1 g
Protein	4.5 g
Lemak	1.5 g
Jenuh	0.3 g
Tidak jenuh	1.2 g
Natrium	200 mg

Tingkat pemrosesan

60%

Sedang

Mengapa skor ini?

Sumber energi
Mengandung sedikit protein
Beban glikemik sedang
Kandungan serat rendah
Diproses secara moderat

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik mie lo mein?

mie lo mein memiliki indeks glikemik 58 (Sedang) dan beban glikemik 16 per 100 g.

Apakah mie lo mein cocok untuk penderita resistensi insulin?

mie lo mein memiliki indeks glikemik sedang (58). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Pasta Edamame.

Bagaimana mie lo mein mempengaruhi gula darah?

mie lo mein memiliki beban glikemik 16 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek mie lo mein di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.