ravioli ricotta
GI rendah
GL 16 per 100 g
- Kandungan protein sedang
- Beban glikemik sedang
ravioli ricotta memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Diperbarui 23 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 6 per 100 g Gnocchi kembang kol menawarkan tekstur yang mirip dengan ravioli namun secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 16 menjadi 6.
gnocchi kembang kol - GL 12 per 100 g Pasta lentil memberikan pengalaman makan pasta yang familier sekaligus mengurangi indeks glikemik lebih dari setengahnya (dari 50 menjadi 22).
pasta lentil - GL 0.5 per 100 g Mi zukini adalah alternatif rendah glikemik yang sangat baik, yang secara drastis mengurangi beban glikemik dari 16 menjadi 0,5.
Zucchini spiral - GL 2 per 100 g Labu spaghetti adalah pengganti padat nutrisi dan rendah glikemik yang mengurangi beban glikemik menjadi hanya 2 per 100g.
labu spaghetti
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
ravioli ricotta adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.6 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 3.2 g |
| Tidak jenuh | 2.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Mengandung kalsium dari ricotta
- Beban glikemik sedang
- Kandungan serat rendah
- Mengandung tepung olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik ravioli ricotta?
ravioli ricotta memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 16 per 100 g.
Apakah ravioli ricotta cocok untuk penderita resistensi insulin?
ravioli ricotta memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana ravioli ricotta mempengaruhi gula darah?
ravioli ricotta memiliki beban glikemik 16 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek ravioli ricotta di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
