roti indeks glikemik rendah
GI rendah
GL 16 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan natrium sedang
roti indeks glikemik rendah memiliki indeks glikemik 40 (Rendah).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Flat kembang kol memberikan tekstur seperti roti dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1 dibandingkan dengan 16, sehingga dampak terhadap gula darah jauh lebih kecil.
Bola kembang kol panggang - GL 14 per 100 g Ini adalah alternatif roti langsung yang menawarkan beban glikemik yang sedikit lebih rendah (14 vs 16) sambil tetap mempertahankan pengalaman kuliner yang serupa.
Roti biji rami
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti indeks glikemik rendah adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 4.5 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- indeks glikemik lebih rendah
- mengandung biji-bijian utuh
- kandungan natrium sedang
- makanan olahan
- mengandung sedikit gula tambahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti indeks glikemik rendah?
roti indeks glikemik rendah memiliki indeks glikemik 40 (Rendah) dan beban glikemik 16 per 100 g.
Apakah roti indeks glikemik rendah cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti indeks glikemik rendah memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana roti indeks glikemik rendah mempengaruhi gula darah?
roti indeks glikemik rendah memiliki beban glikemik 16 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek roti indeks glikemik rendah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
