sushi udang manis
GI sedang
GL 16 per 100 g
- sumber protein yang baik
- beban glikemik sedang
sushi udang manis memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 4 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Mie konjacGL 0.1 per 100 g Pangsit konjac menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 0,15 vs 16) sekaligus menjadi alternatif rendah karbohidrat yang mengenyangkan untuk sushi.
- Sushi timunGL 13 per 100 g Gulungan mentimun menggantikan sushi yang padat nasi dengan pilihan berbasis sayuran, mengurangi beban glikemik dari 16 menjadi 13.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
sushi udang manis adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.6 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.6 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- rendah lemak jenuh
- beban glikemik sedang
- mengandung nasi olahan
- kandungan natrium sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik sushi udang manis?
sushi udang manis memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 16 per 100 g.
Apakah sushi udang manis cocok untuk penderita resistensi insulin?
sushi udang manis memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Mie konjac.
Bagaimana sushi udang manis mempengaruhi gula darah?
sushi udang manis memiliki beban glikemik 16 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek sushi udang manis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
