sorbet rasberi
GI 50 · RendahGL 16 / 100 g2/10
GI rendah
50 GI
GL 16 per 100 g
Skor Logi 2/10
- Mengandung buah asli
- Kandungan gula tambahan tinggi
sorbet rasberi memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Diperbarui 25 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Selai biji chia raspberry buatan sendiriGL 3 per 100 g Pertukaran ini secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 16 menjadi 3, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil sambil tetap mempertahankan rasa raspberry.
- Krim kelapa dingin kocok dengan raspberry segarGL 2 per 100 g Dengan GL hanya 2, ini memberikan alternatif hidangan penutup yang lembut dan memuaskan yang meminimalkan lonjakan glukosa dibandingkan dengan sorbet.
- GL 8 per 100 g Muffin ini menggunakan tepung almond untuk memangkas beban glikemik hingga setengahnya (dari 16 menjadi 8), menawarkan pilihan camilan yang lebih ramah bagi gula darah.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
sorbet rasberi adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
130
Kalori
32 g
Karbohidrat
0.5 g
Protein
0.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 28 g |
| Alami | 8 g |
| Ditambahkan | 20 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.18 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
85%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Mengandung buah asli
- Rendah lemak
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik sorbet rasberi?
sorbet rasberi memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 16 per 100 g.
Apakah sorbet rasberi cocok untuk penderita resistensi insulin?
sorbet rasberi memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana sorbet rasberi mempengaruhi gula darah?
sorbet rasberi memiliki beban glikemik 16 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek sorbet rasberi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
