pangsit gandum isi dadih
GI sedang
GL 19.2 per buah tipikal (120 g) · GL 16 per 100 g
pangsit gandum isi dadih memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 19.2.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Pancake keju cottage dengan tepung almondGL 3 per 100 g Syrniki tepung almond memberikan profil rasa berbasis dadih yang serupa sekaligus menurunkan beban glikemik secara signifikan dari 16 menjadi 3.
- GL 2 per 100 g Penggantian ini menawarkan alternatif gurih yang kaya protein yang menjaga gula darah tetap stabil dengan beban glikemik yang sangat rendah yaitu 2 dibandingkan dengan 16 pada versi asli.
Tahu tumis sayuran non-pati dengan saus ringan rendah gula
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pangsit gandum isi dadih adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 1.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pangsit gandum isi dadih?
pangsit gandum isi dadih memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 19.2; per 100 g beban glikemiknya 16.
Apakah pangsit gandum isi dadih cocok untuk penderita resistensi insulin?
pangsit gandum isi dadih memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Pancake keju cottage dengan tepung almond.
Bagaimana pangsit gandum isi dadih mempengaruhi gula darah?
pangsit gandum isi dadih memiliki beban glikemik 16 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek pangsit gandum isi dadih di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
