Pancake gandum kuda dengan selai tanpa gula
GI rendah
GL 19.2 per buah tipikal (120 g) · GL 16 per 100 g
Pancake gandum kuda dengan selai tanpa gula memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 19.2.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Frittata gurih menyediakan protein berkualitas tinggi dan lemak sehat, secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 16 menjadi 1 dibandingkan dengan panekuk.
Frittata bayam - GL 1 per 100 g Kombinasi ini menawarkan respons glukosa yang jauh lebih lambat dengan GL 1, menjaga gula darah Anda tetap stabil dibandingkan dengan GL 16 pada panekuk.
Keju cottage diperkaya biji rami
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pancake gandum kuda dengan selai tanpa gula adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 33 g |
| Gula (total) | 5 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pancake gandum kuda dengan selai tanpa gula?
Pancake gandum kuda dengan selai tanpa gula memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 19.2; per 100 g beban glikemiknya 16.
Apakah Pancake gandum kuda dengan selai tanpa gula cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pancake gandum kuda dengan selai tanpa gula memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Pancake gandum kuda dengan selai tanpa gula mempengaruhi gula darah?
Pancake gandum kuda dengan selai tanpa gula memiliki beban glikemik 16 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Pancake gandum kuda dengan selai tanpa gula di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
