pasta isi
GI 50 · RendahGL 16 / 100 g5/10
GI rendah
50 GI
GL 16 per 100 g
Skor Logi 5/10
- kandungan protein sedang
- beban glikemik sedang
pasta isi memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Diperbarui 9 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Labu spaghetti menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (2 vs 16), menjadikannya alternatif yang jauh lebih ramah gula darah dibandingkan pasta tradisional.
labu spaghetti - GL 12 per 100 g Pasta lentil memberikan indeks glikemik yang lebih rendah (22 vs 50) serta kandungan protein/serat yang lebih tinggi, yang membantu memperlambat penyerapan glukosa dibandingkan dengan pasta isi standar.
pasta lentil
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pasta isi adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
220
Kalori
32 g
Karbohidrat
8 g
Protein
6 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
70%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- kandungan protein sedang
- mengandung sedikit serat
- beban glikemik sedang
- produk biji-bijian olahan
- mengandung garam tambahan dan sedikit gula tambahan
Alergen
Mengandung: gluten
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pasta isi?
pasta isi memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 16 per 100 g.
Apakah pasta isi cocok untuk penderita resistensi insulin?
pasta isi memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana pasta isi mempengaruhi gula darah?
pasta isi memiliki beban glikemik 16 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek pasta isi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
