oatmeal nuts cocoa
GI rendah
GL 16 per 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
oatmeal nuts cocoa memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Diperbarui 29 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.4 per 100 g Greek yogurt has much lower GI (11 vs 50) and far lower GL (0.44 vs 16 per 100g), which should meaningfully reduce post-meal glucose impact.
Yogurt Yunani - GL 0.1 per 100 g Chia seeds are extremely low GI (1) and GL (1 per 100g), making them a plausible add-in/substitution for a steadier, lower-glycemic meal component.
Biji chia
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
oatmeal nuts cocoa adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 2.2 g |
| Alami | 2.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5.5 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 6.5 g |
| Lemak | 7.5 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 4 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- High fiber content
- Contains healthy fats from nuts
- Low added sugar
- Moderate glycemic load
- Contains some saturated fat
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik oatmeal nuts cocoa?
oatmeal nuts cocoa memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 16 per 100 g.
Apakah oatmeal nuts cocoa cocok untuk penderita resistensi insulin?
oatmeal nuts cocoa memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana oatmeal nuts cocoa mempengaruhi gula darah?
oatmeal nuts cocoa memiliki beban glikemik 16 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek oatmeal nuts cocoa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
