Pancake oat dan pisang (tanpa gula tambahan)

GI 50 · RendahGL 19.2 / buah7/10

GI rendah

50 GI

GL 19.2 per buah tipikal (120 g) · GL 16 per 100 g

Skor Logi 7/10

Indeks glikemik sedang
Beban glikemik sedang

Pancake oat dan pisang (tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 19.2.

Diperbarui 8 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Pancake oat dan pisang (tanpa gula tambahan) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

170

Kalori

32 g

Karbohidrat

4.5 g

Protein

2.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	170 kcal
Karbohidrat	32 g
Gula (total)	7 g
Alami	7 g
Ditambahkan	0 g
Serat	3.5 g
Larut	1.4 g
Tidak larut	2.1 g
Protein	4.5 g
Lemak	2.5 g
Jenuh	0.5 g
Tidak jenuh	2 g
Natrium	60 mg

Tingkat pemrosesan

50%

Sedang

Mengapa skor ini?

Indeks glikemik sedang
Kandungan serat tinggi
Gula tambahan rendah
Beban glikemik sedang
Mengandung gandum halus
Mengandung gula alami dari pisang

Alergen

Mengandung: gluten

Dapat mengandung: telursusu

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Pancake oat dan pisang (tanpa gula tambahan)?

Pancake oat dan pisang (tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 19.2; per 100 g beban glikemiknya 16.

Apakah Pancake oat dan pisang (tanpa gula tambahan) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Pancake oat dan pisang (tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Pancake oat dan pisang (tanpa gula tambahan) mempengaruhi gula darah?

Pancake oat dan pisang (tanpa gula tambahan) memiliki beban glikemik 16 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek Pancake oat dan pisang (tanpa gula tambahan) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.