rasa keju Gruyere (non-dairy)
GI sedang
GL 2.4 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 16 per 100 g
- Bebas susu (cocok untuk intoleransi laktosa)
- Bahan ultra-proses
rasa keju Gruyere (non-dairy) memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 2.4.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 5 per 100 g Ragi nutrisi memberikan profil rasa gurih dan keju yang serupa dengan GI (15 vs 65) dan GL (5 vs 16) yang jauh lebih rendah.
ragi nutrisi - Pesto biji rami veganGL 1 per 100 g Pesto biji rami memberikan rasa gurih yang kaya dan lemak sehat dengan dampak minimal pada gula darah (GI 10, GL 1) dibandingkan dengan pilihan aslinya.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
rasa keju Gruyere (non-dairy) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 23 g |
| Jenuh | 10 g |
| Tidak jenuh | 13 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Bebas susu (cocok untuk intoleransi laktosa)
- Mengandung beberapa serat
- Bahan ultra-proses
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandung gula tambahan dan pati rafinasi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik rasa keju Gruyere (non-dairy)?
rasa keju Gruyere (non-dairy) memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 2.4; per 100 g beban glikemiknya 16.
Apakah rasa keju Gruyere (non-dairy) cocok untuk penderita resistensi insulin?
rasa keju Gruyere (non-dairy) memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah ragi nutrisi.
Bagaimana rasa keju Gruyere (non-dairy) mempengaruhi gula darah?
rasa keju Gruyere (non-dairy) memiliki beban glikemik 16 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek rasa keju Gruyere (non-dairy) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
