Crab rangoon

GI 60 · SedangGL 20.4 / buah3/10

GI sedang

60 GI

GL 20.4 per buah tipikal (120 g) · GL 17 per 100 g

Skor Logi 3/10

Mengandung beberapa protein
Tinggi lemak jenuh

Crab rangoon memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 20.4.

Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Jamur isi kepiting
GL 1 per 100 g Penggantian ini secara signifikan menurunkan dampak glikemik dari GL 17 menjadi 1, memberikan rasa kepiting tanpa kulit wonton goreng yang tinggi glikemik.
Kue mini kerak kembang kol
GL 2 per 100 g Camilan ini menawarkan alternatif gurih ala hidangan pembuka dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2 dibandingkan dengan 17 pada versi aslinya, membantu menstabilkan respons gula darah.

Bentuk Kepiting

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Crab rangoon adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

290

Kalori

28 g

Karbohidrat

6 g

Protein

17 g

Lemak

per 100g

Kalori	290 kcal
Karbohidrat	28 g
Gula (total)	3 g
Alami	1 g
Ditambahkan	2 g
Serat	1 g
Larut	0.3 g
Tidak larut	0.7 g
Protein	6 g
Lemak	17 g
Jenuh	7 g
Tidak jenuh	8 g
Natrium	600 mg

Tingkat pemrosesan

85%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung beberapa protein
Menyediakan kalsium dari krim keju
Tinggi lemak jenuh
Kandungan natrium tinggi
Beban glikemik sedang

Alergen

Mengandung: krustaseaglutensusu

Dapat mengandung: telur

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Crab rangoon?

Crab rangoon memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 20.4; per 100 g beban glikemiknya 17.

Apakah Crab rangoon cocok untuk penderita resistensi insulin?

Crab rangoon memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Jamur isi kepiting.

Bentuk Kepiting mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk Kepiting dalam basis data ini, salad kepiting memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).

Cek Crab rangoon di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.