campuran rempah berbere
GI rendah
GL 16.5 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan natrium tinggi
campuran rempah berbere memiliki indeks glikemik 30 (Rendah).
Diperbarui 1 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 5.5 per 100 g Campuran ini menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (5,5 vs 16,5) sekaligus memberikan profil rasa gurih dan aromatik yang serupa, cocok untuk banyak hidangan yang sama.
Campuran paprika asap dan bubuk bawang putih (tanpa garam) - HarissaGL 3 per 100 g Harissa bebas gula ini memberikan beban glikemik yang jauh lebih rendah (3 vs 16,5) dan mempertahankan profil rasa pedas dan kompleks yang diharapkan saat menggunakan Berbere.
- GL 4 per 100 g Pasta ini menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (4 vs 16,5) dan berfungsi sebagai dasar aromatik yang dapat menggantikan kedalaman rasa dari campuran rempah dalam banyak resep masakan gurih.
pasta jahe bawang putih
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
campuran rempah berbere adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 6 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 24 g |
| Larut | 7 g |
| Tidak larut | 17 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 6.8 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- kaya akan antioksidan
- tanpa tambahan gula
- kandungan natrium tinggi
- tingkat pemrosesan sedang
- potensi sensitivitas terhadap rempah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik campuran rempah berbere?
campuran rempah berbere memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 16.5 per 100 g.
Apakah campuran rempah berbere cocok untuk penderita resistensi insulin?
campuran rempah berbere memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana campuran rempah berbere mempengaruhi gula darah?
campuran rempah berbere memiliki beban glikemik 16.5 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek campuran rempah berbere di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
