nasi goreng sapi
GI sedang
GL 16 per 100 g
- mengandung protein dari daging sapi
- beban glikemik sedang
nasi goreng sapi memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 6 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
nasi goreng sapi adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 0.7 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- mengandung protein dari daging sapi
- menyediakan serat
- termasuk sayuran
- beban glikemik sedang
- kandungan natrium tinggi
- diolah dengan tambahan minyak dan saus
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik nasi goreng sapi?
nasi goreng sapi memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 16 per 100 g.
Apakah nasi goreng sapi cocok untuk penderita resistensi insulin?
nasi goreng sapi memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Quinoa matang.
Bagaimana nasi goreng sapi mempengaruhi gula darah?
nasi goreng sapi memiliki beban glikemik 16 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek nasi goreng sapi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
