crepe isi keju cottage

GI 60 · SedangGL 17 / 100 g4/10

GI sedang

60 GI

GL 17 per 100 g

Skor Logi 4/10

mengandung protein dari keju cottage
beban glikemik sedang

crepe isi keju cottage memiliki indeks glikemik 60 (Sedang).

Diperbarui 20 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Adonan tepung almond
GL 3 per 100 g Penggantian ini mempertahankan pengalaman menyantap crepe namun secara signifikan menurunkan GI dari 60 menjadi 15 dan GL dari 17 menjadi 3.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia
GL 2 per 100 g Ini memberikan profil rasa manis dan creamy yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2 dibandingkan dengan 17 pada versi asli.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

crepe isi keju cottage adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

210

Kalori

28 g

Karbohidrat

8 g

Protein

7 g

Lemak

per 100g

Kalori	210 kcal
Karbohidrat	28 g
Gula (total)	10 g
Alami	5 g
Ditambahkan	5 g
Serat	1.2 g
Larut	0.4 g
Tidak larut	0.8 g
Protein	8 g
Lemak	7 g
Jenuh	3.5 g
Tidak jenuh	3.5 g
Natrium	180 mg

Tingkat pemrosesan

65%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

mengandung protein dari keju cottage
menyediakan kalsium
kandungan lemak sedang
beban glikemik sedang
mengandung gula tambahan
berbasis tepung terigu olahan

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik crepe isi keju cottage?

crepe isi keju cottage memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 17 per 100 g.

Apakah crepe isi keju cottage cocok untuk penderita resistensi insulin?

crepe isi keju cottage memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Adonan tepung almond.

Bagaimana crepe isi keju cottage mempengaruhi gula darah?

crepe isi keju cottage memiliki beban glikemik 17 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek crepe isi keju cottage di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.