Ravioli daging babi suwir
GI sedang
GL 18 per buah tipikal (120 g) · GL 15 per 100 g
- Mengandung protein dari daging babi
- Biji-bijian halus dengan GI/GL sedang
Ravioli daging babi suwir memiliki indeks glikemik 55, lebih tinggi dari Ravioli polos (50). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 18.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.5 per 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glikemik yang sangat besar (0,5 vs 15), yang secara signifikan meminimalkan lonjakan gula darah setelah makan dibandingkan dengan pasta tradisional.
Zucchini spiral - GL 2 per 100 g Labu spaghetti memberikan beban glikemik yang jauh lebih rendah (2 vs 15) sambil tetap mempertahankan tekstur seperti pasta, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengelolaan gula darah.
labu spaghetti - GL 6 per 100 g Gnocchi kembang kol adalah alternatif yang lebih kaya serat dan lebih rendah glikemik (GL 6 vs 15) yang meniru tekstur ravioli sekaligus jauh lebih lembut bagi kadar glukosa Anda.
gnocchi kembang kol
Bentuk Ravioli
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ravioli daging babi suwir adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 3.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari daging babi
- Menyediakan beberapa serat
- Kandungan lemak sedang
- Biji-bijian halus dengan GI/GL sedang
- Natri sedang tinggi
- Bahan yang diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ravioli daging babi suwir?
Ravioli daging babi suwir memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 18; per 100 g beban glikemiknya 15.
Apakah Ravioli daging babi suwir cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ravioli daging babi suwir memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Zucchini spiral.
Bentuk Ravioli mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Ravioli dalam basis data ini, Mini Ravioli dengan Daging Sapi dalam Saus Tomat memiliki beban glikemik terendah (8 per 100 g).
Cek Ravioli daging babi suwir di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
