Ravioli daging sapi rebus
GI sedang
GL 15 per 100 g
- Mengandung protein dari daging sapi
- Beban glikemik sedang
Ravioli daging sapi rebus memiliki indeks glikemik 55, lebih tinggi dari Ravioli polos (50).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.5 per 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glikemik yang drastis dari 15 menjadi 0,5, sehingga secara signifikan meminimalkan lonjakan gula darah setelah makan.
Zucchini spiral - GL 6 per 100 g Gnocchi kembang kol memberikan tekstur yang mirip dengan ravioli tetapi dengan indeks glikemik yang jauh lebih rendah (45 vs 55) dan beban glikemik kurang dari setengahnya.
gnocchi kembang kol - GL 2 per 100 g Paprika isi menawarkan alternatif yang gurih dan mengenyangkan dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah yaitu 2 dibandingkan dengan 15 pada ravioli.
Paprika isi keju - GL 7 per 100 g Pasta lentil adalah pengganti kaya serat yang memotong beban glikemik hingga lebih dari setengahnya, membantu menstabilkan kadar glukosa darah.
Pasta lentil dengan saus tomat rendah gula
Bentuk Ravioli
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ravioli daging sapi rebus adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 3.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari daging sapi
- Menyediakan serat dalam jumlah sedang
- Sumber karbohidrat kompleks
- Beban glikemik sedang
- Mengandung tepung olahan
- Kandungan natrium sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ravioli daging sapi rebus?
Ravioli daging sapi rebus memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 15 per 100 g.
Apakah Ravioli daging sapi rebus cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ravioli daging sapi rebus memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Zucchini spiral.
Bentuk Ravioli mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Ravioli dalam basis data ini, Mini Ravioli dengan Daging Sapi dalam Saus Tomat memiliki beban glikemik terendah (8 per 100 g).
Cek Ravioli daging sapi rebus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
