es krim stroberi
GI sedang
GL 10.4 per buah (65 g) · GL 16 per 100 g
- Mengandung sedikit kalsium dan protein
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
es krim stroberi memiliki indeks glikemik 60, sama dengan Es krim mini polos (60). Satu buah (65 g) menambah beban glikemik sebesar 10.4.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Yogurt Yunani beku dengan blueberry atau raspberry segarGL 3 per 100 g Ini menawarkan pengalaman dingin dan creamy yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 3 dibandingkan 16, sehingga menyebabkan lonjakan gula darah yang jauh lebih kecil.
- GL 1 per 100 g Ini adalah alternatif tinggi protein dan rendah glikemik (GL 1) yang memuaskan keinginan akan hidangan penutup dingin yang creamy tanpa dampak glukosa yang cepat seperti es krim.
Makanan penutup keju cottage kocok dengan mint dan eritritol
Bentuk Es krim mini
- GI 60 · GL 14 per 100 g
Es krim mini - Hidangan penutup yogurt beku dan selai kacangGI 15 · GL 1 per 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 15 · GL 2 per 100 g coconutube
Es krim rasa ube (santan, eritritol/stevia) - GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
Es krim tanpa gula - es krim vanila bebas gulaGI 25 · GL 2 per 100 g vanillasugar free
- GI 35 · GL 3 per 100 g coffeesugar free
Es krim - Es krim Nick'sGI 25 · GL 5 per 100 g low calorie
- +25 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
es krim stroberi adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 scoop | 65 g | 10.4 |
| 1 serving | 130 g | 20.8 |
| 1 cangkir | 130 g | 20.8 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 200 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (total) | 23 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 17 g |
| Serat | 0.8 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 5.5 g |
| Tidak jenuh | 3.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit kalsium dan protein
- Menyediakan sejumlah kecil vitamin C dari stroberi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Tinggi lemak jenuh
- Makanan ultra-proses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik es krim stroberi?
es krim stroberi memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu buah (65 g) memiliki beban glikemik 10.4; per 100 g beban glikemiknya 16.
Apakah es krim stroberi cocok untuk penderita resistensi insulin?
es krim stroberi memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani beku dengan blueberry atau raspberry segar.
Bentuk Es krim mini mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Es krim mini dalam basis data ini, Hidangan penutup yogurt beku dan selai kacang memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek es krim stroberi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
