Es krim pistachio
GI sedang
GL 15 per 100 g
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat dari kacang pistachio
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Es krim pistachio memiliki indeks glikemik 60, sama dengan Es krim mini polos (60).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Hidangan penutup yogurt beku dan selai kacangGL 1 per 100 g Pengurangan gula yang signifikan dan peningkatan kandungan protein membantu menstabilkan kadar glukosa darah.
- Irisan pisang beku dengan yogurt Yunani dan kacang pistachioGL 10 per 100 g Menggunakan bahan makanan utuh dengan serat alami untuk memperlambat penyerapan gula.
- Mousse pistachioGL 1 per 100 g Kandungan lemak sehat dan serat yang tinggi dari alpukat secara signifikan menurunkan dampak glikemik dibandingkan es krim tradisional.
Bentuk Es krim mini
- GI 60 · GL 14 per 100 g
Es krim mini - Hidangan penutup yogurt beku dan selai kacangGI 15 · GL 1 per 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 15 · GL 2 per 100 g coconutube
Es krim rasa ube (santan, eritritol/stevia) - GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
Es krim tanpa gula - es krim vanila bebas gulaGI 25 · GL 2 per 100 g vanillasugar free
- GI 35 · GL 3 per 100 g coffeesugar free
Es krim - Es krim Nick'sGI 25 · GL 5 per 100 g low calorie
- +25 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Es krim pistachio adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 22 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 18 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 14 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat dari kacang pistachio
- Menyediakan kandungan protein yang cukup
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik sedang hingga tinggi
- Kandungan serat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Es krim pistachio?
Es krim pistachio memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 15 per 100 g.
Apakah Es krim pistachio cocok untuk penderita resistensi insulin?
Es krim pistachio memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Hidangan penutup yogurt beku dan selai kacang.
Bentuk Es krim mini mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Es krim mini dalam basis data ini, Hidangan penutup yogurt beku dan selai kacang memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Es krim pistachio di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
