Es krim mint
GI sedang
GL 4.8 per sendok takar tipikal (30 g) · GL 16 per 100 g
- Mengandung sedikit protein
- Tinggi gula tambahan
Es krim mint memiliki indeks glikemik 60, sama dengan Es krim mini polos (60). Satu sendok takar tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 4.8.
Diperbarui 10 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g It has a lower glycemic load, more protein, and no added sugar compared to mint ice cream.
Yogurt kental dan krim manis dengan stevia - GL 1 per 100 g It is rich in fiber and healthy fats with a much lower glycemic impact than regular ice cream.
Pencuci mulut beku alpukat mint (dengan buah monk) - GL 1 per 100 g It provides more protein and less sugar, supporting better blood sugar control for insulin resistance.
Makanan penutup keju cottage kocok dengan mint dan eritritol
Bentuk Es krim mini
- GI 60 · GL 14 per 100 g
Es krim mini - Hidangan penutup yogurt beku dan selai kacangGI 15 · GL 1 per 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 15 · GL 2 per 100 g coconutube
Es krim rasa ube (santan, eritritol/stevia) - GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
Es krim tanpa gula - es krim vanila bebas gulaGI 25 · GL 2 per 100 g vanillasugar free
- GI 35 · GL 3 per 100 g coffeesugar free
Es krim - Es krim Nick'sGI 25 · GL 5 per 100 g low calorie
- +25 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Es krim mint adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (total) | 23 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 18 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 6.5 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit protein
- Mengandung sedikit serat
- Tinggi gula tambahan
- Beban glikemik tinggi
- Tinggi lemak jenuh
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Es krim mint?
Es krim mint memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu sendok takar tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 4.8; per 100 g beban glikemiknya 16.
Apakah Es krim mint cocok untuk penderita resistensi insulin?
Es krim mint memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt kental dan krim manis dengan stevia.
Bentuk Es krim mini mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Es krim mini dalam basis data ini, Hidangan penutup yogurt beku dan selai kacang memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Es krim mint di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
