Stik keju mozzarella

GI 60 · SedangGL 15 / 100 g3/10

GI sedang

60 GI

GL 15 per 100 g

Skor Logi 3/10

Sumber protein yang baik
Tinggi lemak jenuh

Stik keju mozzarella memiliki indeks glikemik 60 (Sedang).

Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Gigitan zucchini panggang dengan tepung biji rami
GL 2 per 100 g Nugget zucchini panggang menawarkan pengalaman camilan renyah yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2 dibandingkan 15, sehingga memberikan dampak yang jauh lebih kecil terhadap gula darah.
Stik wortel goreng udara
GL 3 per 100 g Wortel goreng air-fryer memberikan alternatif camilan gurih yang memuaskan dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 3, membantu mencegah lonjakan glukosa tajam yang terkait dengan stik mozzarella.
Tahu panggang keras dengan rempah-rempah
GL 1 per 100 g Tahu panggang adalah alternatif kaya protein dan rendah glikemik (GL 1) yang menyediakan sumber energi stabil tanpa beban glikemik tinggi dari keju bertepung.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Stik keju mozzarella adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

320

Kalori

25 g

Karbohidrat

13 g

Protein

19 g

Lemak

per 100g

Kalori	320 kcal
Karbohidrat	25 g
Gula (total)	2 g
Alami	1.5 g
Ditambahkan	0.5 g
Serat	1.5 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1 g
Protein	13 g
Lemak	19 g
Jenuh	8 g
Tidak jenuh	9 g
Natrium	700 mg

Tingkat pemrosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Sumber protein yang baik
Mengandung kalsium
Tinggi lemak jenuh
Kandungan natrium tinggi
Sangat diproses

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Stik keju mozzarella?

Stik keju mozzarella memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 15 per 100 g.

Apakah Stik keju mozzarella cocok untuk penderita resistensi insulin?

Stik keju mozzarella memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Gigitan zucchini panggang dengan tepung biji rami.

Bagaimana Stik keju mozzarella mempengaruhi gula darah?

Stik keju mozzarella memiliki beban glikemik 15 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek Stik keju mozzarella di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.