Gnocchi Romawi
GI sedang
GL 16 per 100 g
- Sumber protein
- Beban glikemik sedang
Gnocchi Romawi memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 27 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 6 per 100 g Gnocchi kembang kol memberikan tekstur dan sensasi mulut yang mirip dengan gnocchi ala Romawi sekaligus menurunkan beban glikemik secara signifikan dari 16 menjadi 6.
gnocchi kembang kol - GL 0.5 per 100 g Mi zukini adalah alternatif yang jauh lebih ringan dan rendah glikemik yang secara drastis mengurangi dampak glikemik makanan Anda.
Zucchini spiral - GL 6 per 100 g Labu butternut panggang memberikan dasar yang mengenyangkan dan padat nutrisi dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah daripada gnocchi berbasis biji-bijian tradisional.
labu kuning panggang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Gnocchi Romawi adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 185 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 340 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein
- Mengandung kalsium dari keju dan susu
- Beban glikemik sedang
- Mengandung biji-bijian olahan
- Kandungan natrium sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Gnocchi Romawi?
Gnocchi Romawi memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 16 per 100 g.
Apakah Gnocchi Romawi cocok untuk penderita resistensi insulin?
Gnocchi Romawi memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah gnocchi kembang kol.
Bagaimana Gnocchi Romawi mempengaruhi gula darah?
Gnocchi Romawi memiliki beban glikemik 16 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Gnocchi Romawi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
