Es krim stracciatella
GI sedang
GL 16 per 100 g
- Mengandung sedikit protein
- Kandungan gula tinggi
Es krim stracciatella memiliki indeks glikemik 60 (Sedang).
Diperbarui 27 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Yogurt Yunani tanpa pemanis dengan nib kakao mentahGL 2 per 100 g Secara signifikan lebih tinggi protein dan lemak sehat dengan nol tambahan gula, yang menyebabkan dampak glikemik jauh lebih rendah.
- Pisang beku diblender dengan selai almond alamiGL 9 per 100 g Memberikan rasa manis alami dari serat buah utuh, yang memperlambat penyerapan gula dibandingkan dengan gula rafinasi dalam gelato.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Es krim stracciatella adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (total) | 24 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 20 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 6.5 g |
| Tidak jenuh | 3.5 g |
| Natrium | 55 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit protein
- Mengandung kalsium
- Kandungan gula tinggi
- Kandungan lemak jenuh tinggi
- Diproses secara intensif
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Es krim stracciatella?
Es krim stracciatella memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 16 per 100 g.
Apakah Es krim stracciatella cocok untuk penderita resistensi insulin?
Es krim stracciatella memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani tanpa pemanis dengan nib kakao mentah.
Bagaimana Es krim stracciatella mempengaruhi gula darah?
Es krim stracciatella memiliki beban glikemik 16 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Es krim stracciatella di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
