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समुद्री भोजन
333 सामग्री
अही ट्यूना
GI: 0
GL: 0
जंगली पकड़ा गया सैल्मन फिलेट (एयर-फ्राइड)
GI: 0
GL: 0
अलास्का पोलक फिलेट
GI: 0
GL: 0
अल्बाकोर टूना
GI: 0
GL: 0
बादाम की कोटिंग वाली बेक्ड कॉड मछली
GI: 0
GL: 0
एंकोवीज़
GI: 0
GL: 0
ऐंकोवी
GI: 0
GL: 0
सिरके में एंकोवी
GI: 0
GL: 0
आर्कटिक चार
GI: 0
GL: 0
आर्कटिक चार
GI: 0
GL: 0
अटलांटिक हेरिंग
GI: 0
GL: 0
सैल्मन (एटलांटिक, जंगली, कच्चा)
GI: 0
GL: 0
अटलांटिक सैल्मन
GI: 0
GL: 0
हॉट-स्मोक्ड अटलांटिक सैल्मन डिल के साथ
GI: 0
GL: 0
नमकीन कॉड मछली
GI: 0
GL: 0
अटलांटिक कॉड
GI: 0
GL: 0
केकड़ा-स्टफ्ड मशरूम
GI: 15
GL: 1
बेक्ड फिश विथ स्पिनच
GI: 0
GL: 0
भुना हुआ मैकेरल
GI: 0
GL: 0
घर का बना मैकेरल पैटी (ब्रेडक्रम्ब्स के बिना, ओट्स/सब्जियों के साथ)
GI: 40
GL: 3
बेक्ड सैल्मन
GI: 0
GL: 0
बादाम-क्रस्टेड बेक्ड झींगा
GI: 0
GL: 0
बेक्ड ट्राउट
GI: 0
GL: 0
बेक्ड ट्राउट डिल के साथ
GI: 0
GL: 0
ताजी या भुनी हुई सार्डिन
GI: 0
GL: 0
बारामुंडी फिलेट
GI: 0
GL: 0
बासा फिलेट
GI: 0
GL: 0
उबला हुआ कॉड
GI: 0
GL: 0
सफेद टूना
GI: 0
GL: 0
बोनिटो फ्लेक्स
GI: 0
GL: 0
सी बास फिलेट
GI: 0
GL: 0
ब्रेडेड फिश फिलेट
GI: 65
GL: 12
मछली स्टू
GI: 25
GL: 1
कच्चा स्क्विड
GI: 0
GL: 0
डीप फ्राइड कैलामारी
GI: 60
GL: 11
सैल्मन (नमक रहित)
GI: 0
GL: 0
कार्प मछली
GI: 0
GL: 0
ताजा कार्प मछली
GI: 0
GL: 0
कैटफ़िश फिलेट
GI: 0
GL: 0
कैवियार
GI: 35
GL: 2
क्लैम शोरबा
GI: 0
GL: 0
क्लैम चाउडर
GI: 50
GL: 3
क्लैम्स
GI: 0
GL: 0
कोलफिश
GI: 0
GL: 0
कच्चा कॉड
GI: 0
GL: 0
बेक्ड कॉड
GI: 0
GL: 0
ब्रेड क्रम्ब्स वाली कॉड मछली
GI: 55
GL: 8
नमक रहित कॉड
GI: 0
GL: 0
कोड फिलेट
GI: 0
GL: 0
कोड मछली के गोले
GI: 0
GL: 0
तला हुआ कॉड
GI: 40
GL: 5
कॉड लिवर ऑयल
GI: 0
GL: 0
कॉड लोइन
GI: 0
GL: 0
कोडफ़िश
GI: 0
GL: 0
स्मोक्ड कोहो सैल्मन
GI: 0
GL: 0
धूम्रपान मैकेरल
GI: 0
GL: 0
कोल्ड स्मोक्ड सैल्मन सलाद
GI: 20
GL: 1
भाप या उबले हुए झींगा
GI: 0
GL: 0
केकड़ा
GI: 0
GL: 0
तला हुआ केकड़ा केक
GI: 45
GL: 7
केकड़ा मांस
GI: 0
GL: 0
क्रैब स्टिक
GI: 50
GL: 7
क्रैब स्टिक सलाद गाजर और मेयोनेज़ के साथ
GI: 45
GL: 4
पीसा हुआ क्रेफिश
GI: 0
GL: 0
डोरी फिश फिलेट
GI: 0
GL: 0
सूखे एंकोवीज़
GI: 0
GL: 0
बारीक पिसा हुआ निर्जलित साबुत झींगा
GI: 0
GL: 0
फिलेट-ओ-फिश सैंडविच
GI: 65
GL: 18
सफेद मछली
GI: 0
GL: 0
मछली जेली
GI: 0
GL: 0
उबला हुआ मछली
GI: 0
GL: 0
ब्रेडेड मछली
GI: 50
GL: 7
मछली शोरबा
GI: 0
GL: 0
मछली केक
GI: 55
GL: 8
मछली के टुकड़े
GI: 0
GL: 0
साफ़ मछली का शोरबा
GI: 0
GL: 0
मछली करी
GI: 40
GL: 2
मछली का तला हुआ फिलेट
GI: 40
GL: 4
फिश फिंगर
GI: 50
GL: 11
ताजा मछली
GI: 0
GL: 0
बॅटर्ड फ्राइड फिश
GI: 65
GL: 10
तंदूरी मछली
GI: 0
GL: 0
सिरके में मछली
GI: 0
GL: 0
मछली जेली
GI: 5
GL: 0
मछली का मांस
GI: 0
GL: 0
मोरक्कन-शैली मछली
GI: 25
GL: 1
मछली का तेल
GI: 0
GL: 0
मछली पास्ता सब्ज़ियों के साथ
GI: 40
GL: 2
फिश बॉल्स
GI: 40
GL: 3
मछली के अंडे
GI: 0
GL: 0
धूम्रपान किया हुआ मछली
GI: 0
GL: 0
गाढ़ी मछली का सूप
GI: 20
GL: 1
तला हुआ मछली
GI: 45
GL: 5
मछली पास्ता
GI: 0
GL: 0
मछली पास्ता गाजर के साथ
GI: 40
GL: 2.4
फिश स्टिक्स
GI: 50
GL: 10
मछली का शोरबा
GI: 0
GL: 0
मछली स्टॉक जिलेटिन
GI: 0
GL: 0
सफेद मछली (कच्ची)
GI: 0
GL: 0
मछली फिलेट
GI: 0
GL: 0
फ्लैथेड मछली फिलेट
GI: 0
GL: 0
फ्लाउंडर
GI: 0
GL: 0
फ्लाउंडर फिलेट
GI: 0
GL: 0
उड़ने वाली मछली
GI: 0
GL: 0
ताजा पूरा कॉड मछली
GI: 0
GL: 0
ताजा कॉड फिश फिलेट
GI: 0
GL: 0
स्टीम्ड मसल्स (शेल के साथ)
GI: 0
GL: 0
ताजा सार्डिन
GI: 0
GL: 0
ताजा ट्राउट
GI: 0
GL: 0
ताज़ा टूना स्टेक
GI: 0
GL: 0
तला हुआ सैल्मन
GI: 0
GL: 0
ग्रिल्ड सैल्मन
GI: 60
GL: 13
मैकेरल मछली
GI: 0
GL: 0
गिलहेड सी ब्रीम
GI: 0
GL: 0
पका हुआ दुबला सफेद मछली, बिना ब्रेडिंग, कम नमक
GI: 0
GL: 0
सैल्मन (कच्चा, जंगली)
GI: 0
GL: 0
ग्रिल्ड सैल्मन
GI: 0
GL: 0
ग्रिल्ड टूना स्टेक
GI: 0
GL: 0
ब्रेडेड ग्रूपर
GI: 55
GL: 7
ग्रुपर फिलेट
GI: 0
GL: 0
हैडॉक मछली
GI: 0
GL: 0
बैटरड हैडॉक
GI: 55
GL: 9
हेक मछली
GI: 0
GL: 0
हैक फिलेट
GI: 0
GL: 0
हैक मेडालियन
GI: 0
GL: 0
हेलिबट मछली
GI: 0
GL: 0
धूम्रपान किया हुआ हैलिबट
GI: 0
GL: 0
टेमाकी हैंड रोल असली केकड़े, एवोकाडो, और ग्रीक योगर्ट के साथ
GI: 55
GL: 10
हर्ब्स के साथ बेक्ड कॉड
GI: 0
GL: 0
अटलांटिक हेरिंग
GI: 0
GL: 0
डिब्बाबंद हेरिंग
GI: 0
GL: 0
फ्लैक्ससीड ऑयल में हेरिंग
GI: 0
GL: 0
पानी में हेरिंग
GI: 0
GL: 0
दही सॉस में हेरिंग मछली के साथ जड़ी-बूटियाँ
GI: 20
GL: 1
मैरीनेटेड हेरिंग
GI: 0
GL: 0
तेल और प्याज में हेरिंग
GI: 0
GL: 0
मेयोनेज़ के साथ हेरिंग सलाद
GI: 40
GL: 3
टमाटर सॉस में हेरिंग
GI: 40
GL: 2
ब्लू व्हाइटिंग फिलेट
GI: 0
GL: 0
घर पर बनी मछली की सब्ज़ी और जड़ी-बूटी वाली बॉल्स
GI: 35
GL: 2
घर का बना मछली केक ओट ब्रान के साथ
GI: 40
GL: 4
घर का बना टमाटर सॉस में मैकेरल
GI: 20
GL: 1
घर का बना ट्यूना पेस्ट ग्रीक योगर्ट के साथ
GI: 35
GL: 1
शहद अखरोट झींगा
GI: 60
GL: 17
इमिटेशन क्रैब मीट
GI: 50
GL: 7
कैवियार
GI: 35
GL: 2
नकली क्रैब स्टिक
GI: 50
GL: 8
राज प्रॉन
GI: 0
GL: 0
किपर
GI: 0
GL: 0
कृल
GI: 0
GL: 0
लेमन सोल मछली
GI: 0
GL: 0
लॉबस्टर
GI: 0
GL: 0
लॉबस्टर मांस
GI: 0
GL: 0
मैकेरल मछली
GI: 0
GL: 0
मैकेरल स्प्रेड
GI: 0
GL: 0
मैकेरल बावरेस्क
GI: 20
GL: 1
मैकेरल फिले
GI: 0
GL: 0
टमाटर सॉस में मैकेरल फिलेट
GI: 35
GL: 1
सैल्मन कच्चा (एटलांटिक)
GI: 0
GL: 0
एटलांटिक सैल्मन (कच्चा, बिना नमक)
GI: 0
GL: 0
मैकेरल
GI: 0
GL: 0
मैकेरल पेस्ट
GI: 0
GL: 0
मसालेदार मैकेरल सलाद
GI: 40
GL: 2
माही माही फिलेट
GI: 0
GL: 0
सॉस्ड हेरिंग
GI: 0
GL: 0
हेरिंग सलाद ग्रीक योगर्ट या स्काईर के साथ
GI: 20
GL: 1
मिल्कफ़िश
GI: 0
GL: 0
पटागोनियन टूथफिश
GI: 0
GL: 0
मिसो सूप मैकेरल के साथ
GI: 20
GL: 1
मिसो सूप सैल्मन और पालक के साथ
GI: 20
GL: 1
मिश्रित समुद्री भोजन
GI: 0
GL: 0
मसल्स
GI: 0
GL: 0
पका हुआ शेलफिश (जैसे झींगा, मसल्स, क्लैम्स)
GI: 0
GL: 0
केकड़ा स्वाद
GI: 0
GL: 0
टूना और हरी प्याज का स्टू
GI: 20
GL: 1
नाइल पर्च फिलेट
GI: 0
GL: 0
पोच्ड नोबल फिश
GI: 0
GL: 0
ऑक्टोपस
GI: 0
GL: 0
ग्रिल्ड ऑक्टोपस
GI: 0
GL: 0
बेक्ड सैल्मन (बिना ब्रेडिंग, हर्ब्स के साथ)
GI: 0
GL: 0
ऑयस्टर मिसो सूप
GI: 20
GL: 1
कच्चे सीप
GI: 0
GL: 0
उबले हुए सीप
GI: 0
GL: 0
सीप
GI: 0
GL: 0
सफेद मछली
GI: 0
GL: 0
कॉड मछली
GI: 0
GL: 0
प्रशांत सार्डिन
GI: 0
GL: 0
जैतून के तेल और ताजी जड़ी-बूटियों के साथ पैन-सियर्ड फ्रेश कॉड फिलेट
GI: 0
GL: 0
पंगासियस फिलेट
GI: 0
GL: 0
मिर्च स्टू
GI: 55
GL: 8
सार्डीन
GI: 0
GL: 0
पिकरेल फिलेट
GI: 0
GL: 0
अचार वाली हेरिंग
GI: 0
GL: 0
पाइक मछली
GI: 0
GL: 0
पाइक फिलेट
GI: 0
GL: 0
प्लाइस फिलेट
GI: 0
GL: 0
पॉच्ड हैडॉक फिलेट (बिना नमक)
GI: 0
GL: 0
पोच्ड श्रिम्प
GI: 0
GL: 0
जंगली सैल्मन
GI: 0
GL: 0
पोलक
GI: 0
GL: 0
पोलक फिलेट
GI: 0
GL: 0
कच्ची झींगा
GI: 0
GL: 0
ग्रिल्ड झींगा
GI: 0
GL: 0
रेनबो ट्राउट (कच्चा)
GI: 0
GL: 0
कच्चा मछली
GI: 0
GL: 0
लाल कैवियार
GI: 0
GL: 0
लाल स्नैपर मछली
GI: 0
GL: 0
रोस्टेड कॉड लॉइन
GI: 0
GL: 0
रूसी हेरिंग सलाद (शुबा)
GI: 55
GL: 6
सैल्मन (कच्चा, अटलांटिक)
GI: 0
GL: 0
सैल्मन और एवोकाडो पास्ता
GI: 5
GL: 1
उबला हुआ सैल्मन
GI: 0
GL: 0
सैल्मन बर्गर
GI: 40
GL: 3
सैल्मन रो
GI: 0
GL: 0
बेक्ड सैल्मन
GI: 0
GL: 0
तेल में तला हुआ सैल्मन
GI: 0
GL: 0
सैल्मन ग्रैटिन
GI: 0
GL: 0
ग्रिल्ड सैल्मन हनी डीजॉन सॉस के साथ
GI: 40
GL: 2
सोया सॉस में मैरीनेटेड सैल्मन
GI: 0
GL: 0
पैन-सीयर्ड सैल्मन
GI: 0
GL: 0
कच्चा सैल्मन
GI: 0
GL: 0
भुना हुआ सैल्मन
GI: 0
GL: 0
टेरीयाकी सैल्मन
GI: 40
GL: 2
सैल्मन और ताजी सब्जियों का सुशी रोल
GI: 10
GL: 1
हल्का सलाद पकाए गए सैल्मन के साथ
GI: 15
GL: 1
तिल वाला सैल्मन
GI: 0
GL: 0
सैल्मन रैप
GI: 55
GL: 10
नमकीन कॉड
GI: 0
GL: 0
नमकीन कॉड स्प्रेड
GI: 0
GL: 0
उबली हुई सार्डिन
GI: 0
GL: 0
सार्डिन मछली
GI: 0
GL: 0
सार्डिन
GI: 0
GL: 0
टमाटर सॉस में सार्डिन
GI: 35
GL: 1
पानी में सार्डिन
GI: 0
GL: 0
स्कैलप
GI: 0
GL: 0
सेर्ड स्कैलप्स
GI: 0
GL: 0
स्कैंपी (कच्चा)
GI: 0
GL: 0
सी बेस
GI: 0
GL: 0
समुद्री शैवाल सलाद
GI: 5
GL: 1
क्रैब केक (बादाम के आटे के साथ)
GI: 15
GL: 1
कट्टलेफ़िश
GI: 0
GL: 0
शार्क मांस
GI: 0
GL: 0
शेलफिश
GI: 0
GL: 0
कच्ची झींगा
GI: 0
GL: 0
उबला हुआ झींगा
GI: 0
GL: 0
झींगा शोरबा
GI: 0
GL: 0
झींगा सेविचे
GI: 10
GL: 1
तला हुआ झींगा
GI: 45
GL: 6
जमी हुई झींगा
GI: 0
GL: 0
सोया में मैरीनेट किया हुआ झींगा
GI: 0
GL: 0
कटा हुआ झींगा
GI: 0
GL: 0
चिंदी का पेस्ट
GI: 0
GL: 0
छींगा मछली
GI: 0
GL: 0
कच्चा झींगा
GI: 0
GL: 0
नमक और काली मिर्च झींगा
GI: 0
GL: 0
तला हुआ झींगा
GI: 0
GL: 0
झींगा स्क्यूअर्स
GI: 0
GL: 0
छोटी झींगा
GI: 0
GL: 0
झींगा स्टॉक
GI: 0
GL: 0
झींगा टेम्पुरा
GI: 55
GL: 10
फ्लैटहेड मछली
GI: 0
GL: 0
स्मल्ट मछली
GI: 0
GL: 0
तली हुई स्मेलट मछली
GI: 0
GL: 0
धूम्रपान किया हुआ हेरिंग मछली
GI: 0
GL: 0
मछली और मैकेरल पास्ता
GI: 0
GL: 0
धूम्रपान सैल्मन
GI: 0
GL: 0
स्मोक्ड सैल्मन ट्राउट
GI: 0
GL: 0
स्नैपर मछली
GI: 0
GL: 0
मसालेदार सैल्मन इनारी
GI: 65
GL: 18
टमाटर सॉस में स्प्रैट्स
GI: 35
GL: 1
धूम्रपान स्प्रैट्स
GI: 0
GL: 0
स्क्विड
GI: 0
GL: 0
तला हुआ विशाल स्क्विड
GI: 60
GL: 11
स्क्विड इंक
GI: 0
GL: 0
स्टीम्ड कॉड फिले
GI: 0
GL: 0
स्टीम्ड क्रैब मीट
GI: 0
GL: 0
हेक फिलेट, भाप में पकाया गया, बिना अतिरिक्त वसा के
GI: 0
GL: 0
नींबू और ताजी जड़ी-बूटियों के साथ उबली हुई लीन व्हाइट फिश
GI: 0
GL: 0
ताजा पानी की मछली
GI: 0
GL: 0
स्टीम्ड सैल्मन
GI: 0
GL: 0
भाप में पकी सार्डिन
GI: 0
GL: 0
भाप में पकाए गए झींगे (कोई अतिरिक्त सोडियम नहीं)
GI: 0
GL: 0
स्टीम्ड फ्रेश स्मेलट फिश
GI: 0
GL: 0
हल्का, कम वसा वाला सफेद मछली (जैसे, कॉड, हैडॉक), सादा, बिना नमक के
GI: 0
GL: 0
सुरिमी पेस्ट
GI: 50
GL: 7
सुरिमी सलाद
GI: 45
GL: 5
सुरिमी स्टिक
GI: 50
GL: 8
स्वॉर्डफिश स्टेक
GI: 0
GL: 0
तलवार मछली स्टेक
GI: 0
GL: 0
पाप्रीकार्ज़ श्चेचिंस्की
GI: 55
GL: 8
तरामा सलाद
GI: 55
GL: 8
थ्रेडफिन ब्रीम (threadfin Bream)
GI: 0
GL: 0
टाइगर रोल
GI: 65
GL: 18
टिलापिया मछली
GI: 0
GL: 0
टिलापिया फिलेट
GI: 0
GL: 0
उड़ने वाली मछली के अंडे
GI: 0
GL: 0
टॉम यम सूप
GI: 25
GL: 1
ट्राउट मछली
GI: 0
GL: 0
ट्राउट मछली
GI: 0
GL: 0
तला हुआ ट्राउट
GI: 0
GL: 0
ट्यूना फिलेट
GI: 0
GL: 0
डिब्बाबंद ट्यूना
GI: 0
GL: 0
वसंत टूना
GI: 0
GL: 0
थाई स्वीट एंड स्पाइसी टूना
GI: 55
GL: 6
टूना और गाजर फैलाव
GI: 40
GL: 2
चंक लाइट ट्यूना
GI: 0
GL: 0
ताज़ा टूना
GI: 0
GL: 0
तला हुआ ब्रेडेड टूना
GI: 55
GL: 8
अपने रस में ट्यूना
GI: 0
GL: 0
लाइट टूना
GI: 0
GL: 0
ट्यूना पेस्ट
GI: 35
GL: 1.4
टूना पोके
GI: 5
GL: 1
टूना सलाद
GI: 5
GL: 0
टमाटर सॉस में ट्यूना
GI: 40
GL: 2
तिल के साथ टूना
GI: 0
GL: 0
नमक रहित मछली स्टॉक
GI: 0
GL: 0
वैलेआई मछली
GI: 0
GL: 0
वेल्क्स
GI: 0
GL: 0
पके हुए वेल्क्स
GI: 0
GL: 0
ताजा सफेद एंकोवी फिलेट्स
GI: 0
GL: 0
सफेद मछली फिलेट
GI: 0
GL: 0
व्हाइटफिश सलाद
GI: 0
GL: 0
सफेद मछली
GI: 0
GL: 0
कॉड मछली
GI: 0
GL: 0
सैल्मन
GI: 0
GL: 0
जंगली पकड़ी गई सार्डिन
GI: 0
GL: 0
अप्रक्रियाजात सफेद मछली का फिलेट (कोड या हैडॉक)
GI: 0
GL: 0
जंगली सैल्मन या कॉड
GI: 0
GL: 0
जंगली सैल्मन
GI: 0
GL: 0
जंगली झींगा
GI: 0
GL: 0
येलोफिन टूना स्टेक
GI: 0
GL: 0
पीला पूंछ मछली
GI: 0
GL: 0
पाइक-पर्च मछली
GI: 0
GL: 0
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