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समुद्री भोजन

333 सामग्री

अही ट्यूना

अही ट्यूना

GI: 0 GL: 0
जंगली पकड़ा गया सैल्मन फिलेट (एयर-फ्राइड)

जंगली पकड़ा गया सैल्मन फिलेट (एयर-फ्राइड)

GI: 0 GL: 0
अलास्का पोलक फिलेट

अलास्का पोलक फिलेट

GI: 0 GL: 0
अल्बाकोर टूना

अल्बाकोर टूना

GI: 0 GL: 0

बादाम की कोटिंग वाली बेक्ड कॉड मछली

GI: 0 GL: 0
एंकोवीज़

एंकोवीज़

GI: 0 GL: 0
ऐंकोवी

ऐंकोवी

GI: 0 GL: 0
सिरके में एंकोवी

सिरके में एंकोवी

GI: 0 GL: 0
आर्कटिक चार

आर्कटिक चार

GI: 0 GL: 0
आर्कटिक चार

आर्कटिक चार

GI: 0 GL: 0
अटलांटिक हेरिंग

अटलांटिक हेरिंग

GI: 0 GL: 0
सैल्मन (एटलांटिक, जंगली, कच्चा)

सैल्मन (एटलांटिक, जंगली, कच्चा)

GI: 0 GL: 0
अटलांटिक सैल्मन

अटलांटिक सैल्मन

GI: 0 GL: 0
हॉट-स्मोक्ड अटलांटिक सैल्मन डिल के साथ

हॉट-स्मोक्ड अटलांटिक सैल्मन डिल के साथ

GI: 0 GL: 0
नमकीन कॉड मछली

नमकीन कॉड मछली

GI: 0 GL: 0
अटलांटिक कॉड

अटलांटिक कॉड

GI: 0 GL: 0

केकड़ा-स्टफ्ड मशरूम

GI: 15 GL: 1

बेक्ड फिश विथ स्पिनच

GI: 0 GL: 0
भुना हुआ मैकेरल

भुना हुआ मैकेरल

GI: 0 GL: 0
घर का बना मैकेरल पैटी (ब्रेडक्रम्ब्स के बिना, ओट्स/सब्जियों के साथ)

घर का बना मैकेरल पैटी (ब्रेडक्रम्ब्स के बिना, ओट्स/सब्जियों के साथ)

GI: 40 GL: 3
बेक्ड सैल्मन

बेक्ड सैल्मन

GI: 0 GL: 0

बादाम-क्रस्टेड बेक्ड झींगा

GI: 0 GL: 0
बेक्ड ट्राउट

बेक्ड ट्राउट

GI: 0 GL: 0
बेक्ड ट्राउट डिल के साथ

बेक्ड ट्राउट डिल के साथ

GI: 0 GL: 0

ताजी या भुनी हुई सार्डिन

GI: 0 GL: 0
बारामुंडी फिलेट

बारामुंडी फिलेट

GI: 0 GL: 0
बासा फिलेट

बासा फिलेट

GI: 0 GL: 0
उबला हुआ कॉड

उबला हुआ कॉड

GI: 0 GL: 0
सफेद टूना

सफेद टूना

GI: 0 GL: 0
बोनिटो फ्लेक्स

बोनिटो फ्लेक्स

GI: 0 GL: 0
सी बास फिलेट

सी बास फिलेट

GI: 0 GL: 0
ब्रेडेड फिश फिलेट

ब्रेडेड फिश फिलेट

GI: 65 GL: 12
मछली स्टू

मछली स्टू

GI: 25 GL: 1
कच्चा स्क्विड

कच्चा स्क्विड

GI: 0 GL: 0
डीप फ्राइड कैलामारी

डीप फ्राइड कैलामारी

GI: 60 GL: 11
सैल्मन (नमक रहित)

सैल्मन (नमक रहित)

GI: 0 GL: 0
कार्प मछली

कार्प मछली

GI: 0 GL: 0
ताजा कार्प मछली

ताजा कार्प मछली

GI: 0 GL: 0
कैटफ़िश फिलेट

कैटफ़िश फिलेट

GI: 0 GL: 0

कैवियार

GI: 35 GL: 2
क्लैम शोरबा

क्लैम शोरबा

GI: 0 GL: 0
क्लैम चाउडर

क्लैम चाउडर

GI: 50 GL: 3
क्लैम्स

क्लैम्स

GI: 0 GL: 0
कोलफिश

कोलफिश

GI: 0 GL: 0
कच्चा कॉड

कच्चा कॉड

GI: 0 GL: 0
बेक्ड कॉड

बेक्ड कॉड

GI: 0 GL: 0

ब्रेड क्रम्ब्स वाली कॉड मछली

GI: 55 GL: 8

नमक रहित कॉड

GI: 0 GL: 0
कोड फिलेट

कोड फिलेट

GI: 0 GL: 0
कोड मछली के गोले

कोड मछली के गोले

GI: 0 GL: 0
तला हुआ कॉड

तला हुआ कॉड

GI: 40 GL: 5
कॉड लिवर ऑयल

कॉड लिवर ऑयल

GI: 0 GL: 0
कॉड लोइन

कॉड लोइन

GI: 0 GL: 0
कोडफ़िश

कोडफ़िश

GI: 0 GL: 0

स्मोक्ड कोहो सैल्मन

GI: 0 GL: 0
धूम्रपान मैकेरल

धूम्रपान मैकेरल

GI: 0 GL: 0
कोल्ड स्मोक्ड सैल्मन सलाद

कोल्ड स्मोक्ड सैल्मन सलाद

GI: 20 GL: 1
भाप या उबले हुए झींगा

भाप या उबले हुए झींगा

GI: 0 GL: 0
केकड़ा

केकड़ा

GI: 0 GL: 0

तला हुआ केकड़ा केक

GI: 45 GL: 7
केकड़ा मांस

केकड़ा मांस

GI: 0 GL: 0
क्रैब स्टिक

क्रैब स्टिक

GI: 50 GL: 7
क्रैब स्टिक सलाद गाजर और मेयोनेज़ के साथ

क्रैब स्टिक सलाद गाजर और मेयोनेज़ के साथ

GI: 45 GL: 4
पीसा हुआ क्रेफिश

पीसा हुआ क्रेफिश

GI: 0 GL: 0

डोरी फिश फिलेट

GI: 0 GL: 0
सूखे एंकोवीज़

सूखे एंकोवीज़

GI: 0 GL: 0

बारीक पिसा हुआ निर्जलित साबुत झींगा

GI: 0 GL: 0
फिलेट-ओ-फिश सैंडविच

फिलेट-ओ-फिश सैंडविच

GI: 65 GL: 18
सफेद मछली

सफेद मछली

GI: 0 GL: 0
मछली जेली

मछली जेली

GI: 0 GL: 0
उबला हुआ मछली

उबला हुआ मछली

GI: 0 GL: 0
ब्रेडेड मछली

ब्रेडेड मछली

GI: 50 GL: 7
मछली शोरबा

मछली शोरबा

GI: 0 GL: 0
मछली केक

मछली केक

GI: 55 GL: 8
मछली के टुकड़े

मछली के टुकड़े

GI: 0 GL: 0
साफ़ मछली का शोरबा

साफ़ मछली का शोरबा

GI: 0 GL: 0
मछली करी

मछली करी

GI: 40 GL: 2
मछली का तला हुआ फिलेट

मछली का तला हुआ फिलेट

GI: 40 GL: 4
फिश फिंगर

फिश फिंगर

GI: 50 GL: 11
ताजा मछली

ताजा मछली

GI: 0 GL: 0
बॅटर्ड फ्राइड फिश

बॅटर्ड फ्राइड फिश

GI: 65 GL: 10
तंदूरी मछली

तंदूरी मछली

GI: 0 GL: 0
सिरके में मछली

सिरके में मछली

GI: 0 GL: 0
मछली जेली

मछली जेली

GI: 5 GL: 0
मछली का मांस

मछली का मांस

GI: 0 GL: 0

मोरक्कन-शैली मछली

GI: 25 GL: 1
मछली का तेल

मछली का तेल

GI: 0 GL: 0
मछली पास्ता सब्ज़ियों के साथ

मछली पास्ता सब्ज़ियों के साथ

GI: 40 GL: 2

फिश बॉल्स

GI: 40 GL: 3
मछली के अंडे

मछली के अंडे

GI: 0 GL: 0
धूम्रपान किया हुआ मछली

धूम्रपान किया हुआ मछली

GI: 0 GL: 0
गाढ़ी मछली का सूप

गाढ़ी मछली का सूप

GI: 20 GL: 1
तला हुआ मछली

तला हुआ मछली

GI: 45 GL: 5
मछली पास्ता

मछली पास्ता

GI: 0 GL: 0
मछली पास्ता गाजर के साथ

मछली पास्ता गाजर के साथ

GI: 40 GL: 2.4
फिश स्टिक्स

फिश स्टिक्स

GI: 50 GL: 10
मछली का शोरबा

मछली का शोरबा

GI: 0 GL: 0
मछली स्टॉक जिलेटिन

मछली स्टॉक जिलेटिन

GI: 0 GL: 0

सफेद मछली (कच्ची)

GI: 0 GL: 0
मछली फिलेट

मछली फिलेट

GI: 0 GL: 0
फ्लैथेड मछली फिलेट

फ्लैथेड मछली फिलेट

GI: 0 GL: 0
फ्लाउंडर

फ्लाउंडर

GI: 0 GL: 0
फ्लाउंडर फिलेट

फ्लाउंडर फिलेट

GI: 0 GL: 0
उड़ने वाली मछली

उड़ने वाली मछली

GI: 0 GL: 0
ताजा पूरा कॉड मछली

ताजा पूरा कॉड मछली

GI: 0 GL: 0
ताजा कॉड फिश फिलेट

ताजा कॉड फिश फिलेट

GI: 0 GL: 0

स्टीम्ड मसल्स (शेल के साथ)

GI: 0 GL: 0
ताजा सार्डिन

ताजा सार्डिन

GI: 0 GL: 0
ताजा ट्राउट

ताजा ट्राउट

GI: 0 GL: 0

ताज़ा टूना स्टेक

GI: 0 GL: 0
तला हुआ सैल्मन

तला हुआ सैल्मन

GI: 0 GL: 0
ग्रिल्ड सैल्मन

ग्रिल्ड सैल्मन

GI: 60 GL: 13
मैकेरल मछली

मैकेरल मछली

GI: 0 GL: 0
गिलहेड सी ब्रीम

गिलहेड सी ब्रीम

GI: 0 GL: 0
पका हुआ दुबला सफेद मछली, बिना ब्रेडिंग, कम नमक

पका हुआ दुबला सफेद मछली, बिना ब्रेडिंग, कम नमक

GI: 0 GL: 0
सैल्मन (कच्चा, जंगली)

सैल्मन (कच्चा, जंगली)

GI: 0 GL: 0
ग्रिल्ड सैल्मन

ग्रिल्ड सैल्मन

GI: 0 GL: 0
ग्रिल्ड टूना स्टेक

ग्रिल्ड टूना स्टेक

GI: 0 GL: 0
ब्रेडेड ग्रूपर

ब्रेडेड ग्रूपर

GI: 55 GL: 7
ग्रुपर फिलेट

ग्रुपर फिलेट

GI: 0 GL: 0
हैडॉक मछली

हैडॉक मछली

GI: 0 GL: 0
बैटरड हैडॉक

बैटरड हैडॉक

GI: 55 GL: 9
हेक मछली

हेक मछली

GI: 0 GL: 0
हैक फिलेट

हैक फिलेट

GI: 0 GL: 0
हैक मेडालियन

हैक मेडालियन

GI: 0 GL: 0
हेलिबट मछली

हेलिबट मछली

GI: 0 GL: 0
धूम्रपान किया हुआ हैलिबट

धूम्रपान किया हुआ हैलिबट

GI: 0 GL: 0
टेमाकी हैंड रोल असली केकड़े, एवोकाडो, और ग्रीक योगर्ट के साथ

टेमाकी हैंड रोल असली केकड़े, एवोकाडो, और ग्रीक योगर्ट के साथ

GI: 55 GL: 10
हर्ब्स के साथ बेक्ड कॉड

हर्ब्स के साथ बेक्ड कॉड

GI: 0 GL: 0
अटलांटिक हेरिंग

अटलांटिक हेरिंग

GI: 0 GL: 0
डिब्बाबंद हेरिंग

डिब्बाबंद हेरिंग

GI: 0 GL: 0
फ्लैक्ससीड ऑयल में हेरिंग

फ्लैक्ससीड ऑयल में हेरिंग

GI: 0 GL: 0
पानी में हेरिंग

पानी में हेरिंग

GI: 0 GL: 0
दही सॉस में हेरिंग मछली के साथ जड़ी-बूटियाँ

दही सॉस में हेरिंग मछली के साथ जड़ी-बूटियाँ

GI: 20 GL: 1
मैरीनेटेड हेरिंग

मैरीनेटेड हेरिंग

GI: 0 GL: 0
तेल और प्याज में हेरिंग

तेल और प्याज में हेरिंग

GI: 0 GL: 0

मेयोनेज़ के साथ हेरिंग सलाद

GI: 40 GL: 3
टमाटर सॉस में हेरिंग

टमाटर सॉस में हेरिंग

GI: 40 GL: 2
ब्लू व्हाइटिंग फिलेट

ब्लू व्हाइटिंग फिलेट

GI: 0 GL: 0

घर पर बनी मछली की सब्ज़ी और जड़ी-बूटी वाली बॉल्स

GI: 35 GL: 2
घर का बना मछली केक ओट ब्रान के साथ

घर का बना मछली केक ओट ब्रान के साथ

GI: 40 GL: 4
घर का बना टमाटर सॉस में मैकेरल

घर का बना टमाटर सॉस में मैकेरल

GI: 20 GL: 1
घर का बना ट्यूना पेस्ट ग्रीक योगर्ट के साथ

घर का बना ट्यूना पेस्ट ग्रीक योगर्ट के साथ

GI: 35 GL: 1
शहद अखरोट झींगा

शहद अखरोट झींगा

GI: 60 GL: 17
इमिटेशन क्रैब मीट

इमिटेशन क्रैब मीट

GI: 50 GL: 7
कैवियार

कैवियार

GI: 35 GL: 2
नकली क्रैब स्टिक

नकली क्रैब स्टिक

GI: 50 GL: 8
राज प्रॉन

राज प्रॉन

GI: 0 GL: 0
किपर

किपर

GI: 0 GL: 0
कृल

कृल

GI: 0 GL: 0

लेमन सोल मछली

GI: 0 GL: 0
लॉबस्टर

लॉबस्टर

GI: 0 GL: 0
लॉबस्टर मांस

लॉबस्टर मांस

GI: 0 GL: 0
मैकेरल मछली

मैकेरल मछली

GI: 0 GL: 0
मैकेरल स्प्रेड

मैकेरल स्प्रेड

GI: 0 GL: 0
मैकेरल बावरेस्क

मैकेरल बावरेस्क

GI: 20 GL: 1
मैकेरल फिले

मैकेरल फिले

GI: 0 GL: 0
टमाटर सॉस में मैकेरल फिलेट

टमाटर सॉस में मैकेरल फिलेट

GI: 35 GL: 1
सैल्मन कच्चा (एटलांटिक)

सैल्मन कच्चा (एटलांटिक)

GI: 0 GL: 0
एटलांटिक सैल्मन (कच्चा, बिना नमक)

एटलांटिक सैल्मन (कच्चा, बिना नमक)

GI: 0 GL: 0
मैकेरल

मैकेरल

GI: 0 GL: 0
मैकेरल पेस्ट

मैकेरल पेस्ट

GI: 0 GL: 0
मसालेदार मैकेरल सलाद

मसालेदार मैकेरल सलाद

GI: 40 GL: 2
माही माही फिलेट

माही माही फिलेट

GI: 0 GL: 0

सॉस्ड हेरिंग

GI: 0 GL: 0

हेरिंग सलाद ग्रीक योगर्ट या स्काईर के साथ

GI: 20 GL: 1
मिल्कफ़िश

मिल्कफ़िश

GI: 0 GL: 0
पटागोनियन टूथफिश

पटागोनियन टूथफिश

GI: 0 GL: 0
मिसो सूप मैकेरल के साथ

मिसो सूप मैकेरल के साथ

GI: 20 GL: 1
मिसो सूप सैल्मन और पालक के साथ

मिसो सूप सैल्मन और पालक के साथ

GI: 20 GL: 1
मिश्रित समुद्री भोजन

मिश्रित समुद्री भोजन

GI: 0 GL: 0
मसल्स

मसल्स

GI: 0 GL: 0
पका हुआ शेलफिश (जैसे झींगा, मसल्स, क्लैम्स)

पका हुआ शेलफिश (जैसे झींगा, मसल्स, क्लैम्स)

GI: 0 GL: 0
केकड़ा स्वाद

केकड़ा स्वाद

GI: 0 GL: 0
टूना और हरी प्याज का स्टू

टूना और हरी प्याज का स्टू

GI: 20 GL: 1

नाइल पर्च फिलेट

GI: 0 GL: 0

पोच्ड नोबल फिश

GI: 0 GL: 0
ऑक्टोपस

ऑक्टोपस

GI: 0 GL: 0
ग्रिल्ड ऑक्टोपस

ग्रिल्ड ऑक्टोपस

GI: 0 GL: 0
बेक्ड सैल्मन (बिना ब्रेडिंग, हर्ब्स के साथ)

बेक्ड सैल्मन (बिना ब्रेडिंग, हर्ब्स के साथ)

GI: 0 GL: 0
ऑयस्टर मिसो सूप

ऑयस्टर मिसो सूप

GI: 20 GL: 1
कच्चे सीप

कच्चे सीप

GI: 0 GL: 0
उबले हुए सीप

उबले हुए सीप

GI: 0 GL: 0
सीप

सीप

GI: 0 GL: 0

सफेद मछली

GI: 0 GL: 0

कॉड मछली

GI: 0 GL: 0

प्रशांत सार्डिन

GI: 0 GL: 0

जैतून के तेल और ताजी जड़ी-बूटियों के साथ पैन-सियर्ड फ्रेश कॉड फिलेट

GI: 0 GL: 0
पंगासियस फिलेट

पंगासियस फिलेट

GI: 0 GL: 0
मिर्च स्टू

मिर्च स्टू

GI: 55 GL: 8

सार्डीन

GI: 0 GL: 0
पिकरेल फिलेट

पिकरेल फिलेट

GI: 0 GL: 0
अचार वाली हेरिंग

अचार वाली हेरिंग

GI: 0 GL: 0
पाइक मछली

पाइक मछली

GI: 0 GL: 0
पाइक फिलेट

पाइक फिलेट

GI: 0 GL: 0
प्लाइस फिलेट

प्लाइस फिलेट

GI: 0 GL: 0
पॉच्ड हैडॉक फिलेट (बिना नमक)

पॉच्ड हैडॉक फिलेट (बिना नमक)

GI: 0 GL: 0

पोच्ड श्रिम्प

GI: 0 GL: 0

जंगली सैल्मन

GI: 0 GL: 0
पोलक

पोलक

GI: 0 GL: 0
पोलक फिलेट

पोलक फिलेट

GI: 0 GL: 0
कच्ची झींगा

कच्ची झींगा

GI: 0 GL: 0
ग्रिल्ड झींगा

ग्रिल्ड झींगा

GI: 0 GL: 0
रेनबो ट्राउट (कच्चा)

रेनबो ट्राउट (कच्चा)

GI: 0 GL: 0
कच्चा मछली

कच्चा मछली

GI: 0 GL: 0
लाल कैवियार

लाल कैवियार

GI: 0 GL: 0
लाल स्नैपर मछली

लाल स्नैपर मछली

GI: 0 GL: 0
रोस्टेड कॉड लॉइन

रोस्टेड कॉड लॉइन

GI: 0 GL: 0
रूसी हेरिंग सलाद (शुबा)

रूसी हेरिंग सलाद (शुबा)

GI: 55 GL: 6
सैल्मन (कच्चा, अटलांटिक)

सैल्मन (कच्चा, अटलांटिक)

GI: 0 GL: 0
सैल्मन और एवोकाडो पास्ता

सैल्मन और एवोकाडो पास्ता

GI: 5 GL: 1
उबला हुआ सैल्मन

उबला हुआ सैल्मन

GI: 0 GL: 0
सैल्मन बर्गर

सैल्मन बर्गर

GI: 40 GL: 3
सैल्मन रो

सैल्मन रो

GI: 0 GL: 0
बेक्ड सैल्मन

बेक्ड सैल्मन

GI: 0 GL: 0
तेल में तला हुआ सैल्मन

तेल में तला हुआ सैल्मन

GI: 0 GL: 0
सैल्मन ग्रैटिन

सैल्मन ग्रैटिन

GI: 0 GL: 0
ग्रिल्ड सैल्मन हनी डीजॉन सॉस के साथ

ग्रिल्ड सैल्मन हनी डीजॉन सॉस के साथ

GI: 40 GL: 2
सोया सॉस में मैरीनेटेड सैल्मन

सोया सॉस में मैरीनेटेड सैल्मन

GI: 0 GL: 0
पैन-सीयर्ड सैल्मन

पैन-सीयर्ड सैल्मन

GI: 0 GL: 0
कच्चा सैल्मन

कच्चा सैल्मन

GI: 0 GL: 0
भुना हुआ सैल्मन

भुना हुआ सैल्मन

GI: 0 GL: 0
टेरीयाकी सैल्मन

टेरीयाकी सैल्मन

GI: 40 GL: 2
सैल्मन और ताजी सब्जियों का सुशी रोल

सैल्मन और ताजी सब्जियों का सुशी रोल

GI: 10 GL: 1
हल्का सलाद पकाए गए सैल्मन के साथ

हल्का सलाद पकाए गए सैल्मन के साथ

GI: 15 GL: 1
तिल वाला सैल्मन

तिल वाला सैल्मन

GI: 0 GL: 0
सैल्मन रैप

सैल्मन रैप

GI: 55 GL: 10
नमकीन कॉड

नमकीन कॉड

GI: 0 GL: 0
नमकीन कॉड स्प्रेड

नमकीन कॉड स्प्रेड

GI: 0 GL: 0
उबली हुई सार्डिन

उबली हुई सार्डिन

GI: 0 GL: 0
सार्डिन मछली

सार्डिन मछली

GI: 0 GL: 0
सार्डिन

सार्डिन

GI: 0 GL: 0
टमाटर सॉस में सार्डिन

टमाटर सॉस में सार्डिन

GI: 35 GL: 1
पानी में सार्डिन

पानी में सार्डिन

GI: 0 GL: 0
स्कैलप

स्कैलप

GI: 0 GL: 0
सेर्ड स्कैलप्स

सेर्ड स्कैलप्स

GI: 0 GL: 0
स्कैंपी (कच्चा)

स्कैंपी (कच्चा)

GI: 0 GL: 0
सी बेस

सी बेस

GI: 0 GL: 0
समुद्री शैवाल सलाद

समुद्री शैवाल सलाद

GI: 5 GL: 1

क्रैब केक (बादाम के आटे के साथ)

GI: 15 GL: 1
कट्टलेफ़िश

कट्टलेफ़िश

GI: 0 GL: 0
शार्क मांस

शार्क मांस

GI: 0 GL: 0
शेलफिश

शेलफिश

GI: 0 GL: 0
कच्ची झींगा

कच्ची झींगा

GI: 0 GL: 0
उबला हुआ झींगा

उबला हुआ झींगा

GI: 0 GL: 0

झींगा शोरबा

GI: 0 GL: 0

झींगा सेविचे

GI: 10 GL: 1
तला हुआ झींगा

तला हुआ झींगा

GI: 45 GL: 6
जमी हुई झींगा

जमी हुई झींगा

GI: 0 GL: 0
सोया में मैरीनेट किया हुआ झींगा

सोया में मैरीनेट किया हुआ झींगा

GI: 0 GL: 0

कटा हुआ झींगा

GI: 0 GL: 0
चिंदी का पेस्ट

चिंदी का पेस्ट

GI: 0 GL: 0

छींगा मछली

GI: 0 GL: 0
कच्चा झींगा

कच्चा झींगा

GI: 0 GL: 0
नमक और काली मिर्च झींगा

नमक और काली मिर्च झींगा

GI: 0 GL: 0
तला हुआ झींगा

तला हुआ झींगा

GI: 0 GL: 0

झींगा स्क्यूअर्स

GI: 0 GL: 0
छोटी झींगा

छोटी झींगा

GI: 0 GL: 0
झींगा स्टॉक

झींगा स्टॉक

GI: 0 GL: 0
झींगा टेम्पुरा

झींगा टेम्पुरा

GI: 55 GL: 10
फ्लैटहेड मछली

फ्लैटहेड मछली

GI: 0 GL: 0

स्मल्ट मछली

GI: 0 GL: 0

तली हुई स्मेलट मछली

GI: 0 GL: 0
धूम्रपान किया हुआ हेरिंग मछली

धूम्रपान किया हुआ हेरिंग मछली

GI: 0 GL: 0
मछली और मैकेरल पास्ता

मछली और मैकेरल पास्ता

GI: 0 GL: 0
धूम्रपान सैल्मन

धूम्रपान सैल्मन

GI: 0 GL: 0

स्मोक्ड सैल्मन ट्राउट

GI: 0 GL: 0
स्नैपर मछली

स्नैपर मछली

GI: 0 GL: 0
मसालेदार सैल्मन इनारी

मसालेदार सैल्मन इनारी

GI: 65 GL: 18

टमाटर सॉस में स्प्रैट्स

GI: 35 GL: 1
धूम्रपान स्प्रैट्स

धूम्रपान स्प्रैट्स

GI: 0 GL: 0
स्क्विड

स्क्विड

GI: 0 GL: 0

तला हुआ विशाल स्क्विड

GI: 60 GL: 11

स्क्विड इंक

GI: 0 GL: 0
स्टीम्ड कॉड फिले

स्टीम्ड कॉड फिले

GI: 0 GL: 0

स्टीम्ड क्रैब मीट

GI: 0 GL: 0
हेक फिलेट, भाप में पकाया गया, बिना अतिरिक्त वसा के

हेक फिलेट, भाप में पकाया गया, बिना अतिरिक्त वसा के

GI: 0 GL: 0

नींबू और ताजी जड़ी-बूटियों के साथ उबली हुई लीन व्हाइट फिश

GI: 0 GL: 0
ताजा पानी की मछली

ताजा पानी की मछली

GI: 0 GL: 0
स्टीम्ड सैल्मन

स्टीम्ड सैल्मन

GI: 0 GL: 0
भाप में पकी सार्डिन

भाप में पकी सार्डिन

GI: 0 GL: 0
भाप में पकाए गए झींगे (कोई अतिरिक्त सोडियम नहीं)

भाप में पकाए गए झींगे (कोई अतिरिक्त सोडियम नहीं)

GI: 0 GL: 0

स्टीम्ड फ्रेश स्मेलट फिश

GI: 0 GL: 0
हल्का, कम वसा वाला सफेद मछली (जैसे, कॉड, हैडॉक), सादा, बिना नमक के

हल्का, कम वसा वाला सफेद मछली (जैसे, कॉड, हैडॉक), सादा, बिना नमक के

GI: 0 GL: 0
सुरिमी पेस्ट

सुरिमी पेस्ट

GI: 50 GL: 7
सुरिमी सलाद

सुरिमी सलाद

GI: 45 GL: 5
सुरिमी स्टिक

सुरिमी स्टिक

GI: 50 GL: 8

स्वॉर्डफिश स्टेक

GI: 0 GL: 0
तलवार मछली स्टेक

तलवार मछली स्टेक

GI: 0 GL: 0
पाप्रीकार्ज़ श्चेचिंस्की

पाप्रीकार्ज़ श्चेचिंस्की

GI: 55 GL: 8
तरामा सलाद

तरामा सलाद

GI: 55 GL: 8

थ्रेडफिन ब्रीम (threadfin Bream)

GI: 0 GL: 0
टाइगर रोल

टाइगर रोल

GI: 65 GL: 18
टिलापिया मछली

टिलापिया मछली

GI: 0 GL: 0
टिलापिया फिलेट

टिलापिया फिलेट

GI: 0 GL: 0
उड़ने वाली मछली के अंडे

उड़ने वाली मछली के अंडे

GI: 0 GL: 0
टॉम यम सूप

टॉम यम सूप

GI: 25 GL: 1
ट्राउट मछली

ट्राउट मछली

GI: 0 GL: 0
ट्राउट मछली

ट्राउट मछली

GI: 0 GL: 0
तला हुआ ट्राउट

तला हुआ ट्राउट

GI: 0 GL: 0
ट्यूना फिलेट

ट्यूना फिलेट

GI: 0 GL: 0
डिब्बाबंद ट्यूना

डिब्बाबंद ट्यूना

GI: 0 GL: 0
वसंत टूना

वसंत टूना

GI: 0 GL: 0
थाई स्वीट एंड स्पाइसी टूना

थाई स्वीट एंड स्पाइसी टूना

GI: 55 GL: 6
टूना और गाजर फैलाव

टूना और गाजर फैलाव

GI: 40 GL: 2
चंक लाइट ट्यूना

चंक लाइट ट्यूना

GI: 0 GL: 0
ताज़ा टूना

ताज़ा टूना

GI: 0 GL: 0
तला हुआ ब्रेडेड टूना

तला हुआ ब्रेडेड टूना

GI: 55 GL: 8
अपने रस में ट्यूना

अपने रस में ट्यूना

GI: 0 GL: 0
लाइट टूना

लाइट टूना

GI: 0 GL: 0
ट्यूना पेस्ट

ट्यूना पेस्ट

GI: 35 GL: 1.4

टूना पोके

GI: 5 GL: 1
टूना सलाद

टूना सलाद

GI: 5 GL: 0
टमाटर सॉस में ट्यूना

टमाटर सॉस में ट्यूना

GI: 40 GL: 2
तिल के साथ टूना

तिल के साथ टूना

GI: 0 GL: 0
नमक रहित मछली स्टॉक

नमक रहित मछली स्टॉक

GI: 0 GL: 0
वैलेआई मछली

वैलेआई मछली

GI: 0 GL: 0

वेल्क्स

GI: 0 GL: 0

पके हुए वेल्क्स

GI: 0 GL: 0
ताजा सफेद एंकोवी फिलेट्स

ताजा सफेद एंकोवी फिलेट्स

GI: 0 GL: 0
सफेद मछली फिलेट

सफेद मछली फिलेट

GI: 0 GL: 0
व्हाइटफिश सलाद

व्हाइटफिश सलाद

GI: 0 GL: 0

सफेद मछली

GI: 0 GL: 0

कॉड मछली

GI: 0 GL: 0
सैल्मन

सैल्मन

GI: 0 GL: 0
जंगली पकड़ी गई सार्डिन

जंगली पकड़ी गई सार्डिन

GI: 0 GL: 0
अप्रक्रियाजात सफेद मछली का फिलेट (कोड या हैडॉक)

अप्रक्रियाजात सफेद मछली का फिलेट (कोड या हैडॉक)

GI: 0 GL: 0
जंगली सैल्मन या कॉड

जंगली सैल्मन या कॉड

GI: 0 GL: 0
जंगली सैल्मन

जंगली सैल्मन

GI: 0 GL: 0

जंगली झींगा

GI: 0 GL: 0

येलोफिन टूना स्टेक

GI: 0 GL: 0
पीला पूंछ मछली

पीला पूंछ मछली

GI: 0 GL: 0
पाइक-पर्च मछली

पाइक-पर्च मछली

GI: 0 GL: 0