मछली पास्ता सब्ज़ियों के साथ
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 2
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
मछली पास्ता सब्ज़ियों के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है।
15 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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मछली पास्ता सब्ज़ियों के साथ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 12 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 500 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- कम प्रसंस्करण स्तर
- उच्च सोडियम सामग्री
- जोड़ा गया चीनी
- मध्यम मात्रा में संतृप्त वसा
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मछली पास्ता सब्ज़ियों के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मछली पास्ता सब्ज़ियों के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या मछली पास्ता सब्ज़ियों के साथ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मछली पास्ता सब्ज़ियों के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मछली पास्ता सब्ज़ियों के साथ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मछली पास्ता सब्ज़ियों के साथ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मछली पास्ता सब्ज़ियों के साथ देखें।
