कच्चा सैल्मन
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं8/10
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
प्रति 100 g में 0 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 8/10
- शून्य ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम संतृप्त वसा सामग्री
कच्चा सैल्मन का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
18 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #175167 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सैल्मन के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कच्चा सैल्मन उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
208
कैलोरी
0 g
कार्बोहाइड्रेट
20.42 g
प्रोटीन
13.42 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 208 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 20.42 g |
| वसा | 13.42 g |
| संतृप्त | 3.2 g |
| असंतृप्त | 10.22 g |
| सोडियम | 59 mg |
प्रसंस्करण स्तर
5%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- शून्य ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- ओमेगा-3 फैटी एसिड में समृद्ध
- मध्यम संतृप्त वसा सामग्री
- कोई आहार फाइबर नहीं
एलर्जेन
शामिल है: मछली
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कच्चा सैल्मन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कच्चा सैल्मन का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0 g प्रति 100 g)।
क्या कच्चा सैल्मन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कच्चा सैल्मन में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कच्चा सैल्मन देखें।
