हेक फिलेट, भाप में पकाया गया, बिना अतिरिक्त वसा के
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
- उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत
- तैलीय मछली की तुलना में ओमेगा-3 फैटी एसिड का कम स्तर
हेक फिलेट, भाप में पकाया गया, बिना अतिरिक्त वसा के का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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हेक फिलेट, भाप में पकाया गया, बिना अतिरिक्त वसा के उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 85 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 18 g |
| वसा | 1.2 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 0.7 g |
| सोडियम | 90 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत
- शून्य ग्लाइसेमिक प्रभाव/कार्बोहाइड्रेट रहित
- तैलीय मछली की तुलना में ओमेगा-3 फैटी एसिड का कम स्तर
- सीमित सूक्ष्म पोषक तत्वों की विविधता प्रदान करता है
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हेक फिलेट, भाप में पकाया गया, बिना अतिरिक्त वसा के का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हेक फिलेट, भाप में पकाया गया, बिना अतिरिक्त वसा के का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0 g प्रति 100 g)।
क्या हेक फिलेट, भाप में पकाया गया, बिना अतिरिक्त वसा के इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हेक फिलेट, भाप में पकाया गया, बिना अतिरिक्त वसा के में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में हेक फिलेट, भाप में पकाया गया, बिना अतिरिक्त वसा के देखें।
