मछली केक
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मछली केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 8 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य seafood की तुलना में, मछली केक ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
मछली केक रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 6.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ मध्यम प्रोटीन सामग्री
- ✓ कम ग्लाइसेमिक लोड
- ✓ असंतृप्त वसा शामिल हैं
- ✗ मध्यम सोडियम सामग्री
- ✗ संभावित संसाधित सामग्री
- ✗ कम फाइबर सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15g |
| शर्करा (कुल) | 1.2g |
| प्राकृतिक | 0.7g |
| मिलाई गई | 0.5g |
| फाइबर | 1.2g |
| घुलनशील | 0.4g |
| अघुलनशील | 0.8g |
| प्रोटीन | 12g |
| वसा | 8g |
| संतृप्त | 1.5g |
| असंतृप्त | 5.5g |
| सोडियम | 450mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मछली केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मछली केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 8 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या मछली केक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मछली केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
मछली केक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मछली केक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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