घर का बना मछली केक ओट ब्रान के साथ
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 4.8 · प्रति 100 g में GL 4
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
घर का बना मछली केक ओट ब्रान के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 है, जो सामान्य मछली केक (55) से कम है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.8 है।
19 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मछली केक के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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घर का बना मछली केक ओट ब्रान के साथ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 145 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 15 g |
| वसा | 5 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 3.5 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- ओट ब्रान से फाइबर होता है
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम सोडियम सामग्री
- कुछ संसाधित सामग्री (ओट ब्रान) शामिल हैं
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
घर का बना मछली केक ओट ब्रान के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
घर का बना मछली केक ओट ब्रान के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या घर का बना मछली केक ओट ब्रान के साथ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
घर का बना मछली केक ओट ब्रान के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मछली केक के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
घर का बना मछली केक ओट ब्रान के साथ का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में मछली केक के सभी रूपों में सबसे कम है (4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में घर का बना मछली केक ओट ब्रान के साथ देखें।
