बॅटर्ड फ्राइड फिश
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बॅटर्ड फ्राइड फिश का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 10 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य seafood की तुलना में, बॅटर्ड फ्राइड फिश ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
बॅटर्ड फ्राइड फिश रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 4.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ मध्यम प्रोटीन सामग्री
- ✓ स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल हैं
- ✗ मध्यम-उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- ✗ बैटर में प्रोसेस्ड और तली हुई
- ✗ मध्यम सोडियम सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 16g |
| शर्करा (कुल) | 0.7g |
| प्राकृतिक | 0.2g |
| मिलाई गई | 0.5g |
| फाइबर | 1.1g |
| घुलनशील | 0.3g |
| अघुलनशील | 0.8g |
| प्रोटीन | 13g |
| वसा | 11g |
| संतृप्त | 2.2g |
| असंतृप्त | 7.5g |
| सोडियम | 390mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बॅटर्ड फ्राइड फिश का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बॅटर्ड फ्राइड फिश का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 10 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या बॅटर्ड फ्राइड फिश इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बॅटर्ड फ्राइड फिश का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
बॅटर्ड फ्राइड फिश रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बॅटर्ड फ्राइड फिश का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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