मोरक्कन-शैली मछली
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- सोडियम की मध्यम मात्रा
मोरक्कन-शैली मछली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है।
16 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सफेद मछली के प्रकार
- कोई GI नहीं
सफेद मछली - GI 40 · प्रति 100 g में GL 2 curry
मछली करी - फिश ग्रैटिनGI 55 · प्रति 100 g में GL 7 gratin
- GI 50 · प्रति 100 g में GL 7 fried
ब्रेडेड मछली - कोई GI नहीं whitewild caught
अप्रक्रियाजात सफेद मछली का फिलेट (कोड या हैडॉक) - कोई GI नहीं boiled
उबला हुआ मछली - चिराकु मछलीकोई GI नहीं chirraku
- +16 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मोरक्कन-शैली मछली उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 15 g |
| वसा | 3.5 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 2.5 g |
| सोडियम | 220 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- स्वस्थ वसा (जैतून का तेल, मछली) शामिल है
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- खाना पकाने के तेल से कुछ संतृप्त वसा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मोरक्कन-शैली मछली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मोरक्कन-शैली मछली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या मोरक्कन-शैली मछली इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मोरक्कन-शैली मछली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सफेद मछली के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
मोरक्कन-शैली मछली का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में सफेद मछली के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मोरक्कन-शैली मछली देखें।
