उबली हुई लाल मछली
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
- ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर
- कुछ संतृप्त वसा होती है
उबली हुई लाल मछली का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सफेद मछली के प्रकार
- कोई GI नहीं
सफेद मछली - मोरक्कन-शैली मछलीGI 25 · प्रति 100 g में GL 1 moroccan sauce
- फिश ग्रैटिनGI 55 · प्रति 100 g में GL 7 gratin
- GI 50 · प्रति 100 g में GL 7 fried
ब्रेडेड मछली - कोई GI नहीं whitewild caught
अप्रक्रियाजात सफेद मछली का फिलेट (कोड या हैडॉक) - कोई GI नहीं boiled
उबला हुआ मछली - चिराकु मछलीकोई GI नहीं chirraku
- +18 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
उबली हुई लाल मछली उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 140 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 22 g |
| वसा | 6 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 4.8 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- कुछ संतृप्त वसा होती है
- पर्यावरणीय संदूषकों की संभावना
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
उबली हुई लाल मछली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
उबली हुई लाल मछली का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0 g प्रति 100 g)।
क्या उबली हुई लाल मछली इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
उबली हुई लाल मछली में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
सफेद मछली के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में सफेद मछली के रूपों में, मोरक्कन-शैली मछली का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में उबली हुई लाल मछली देखें।
