दही सॉस में हेरिंग मछली के साथ जड़ी-बूटियाँ
निम्न GI
सामान्य फिलेट (150 g) में GL 1.5 · प्रति 100 g में GL 1
दही सॉस में हेरिंग मछली के साथ जड़ी-बूटियाँ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य फिलेट (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।
8 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
अटलांटिक हेरिंग के प्रकार
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दही सॉस में हेरिंग मछली के साथ जड़ी-बूटियाँ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 140 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 2.5 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.1 g |
| प्रोटीन | 13 g |
| वसा | 8 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 5 g |
| सोडियम | 900 mg |
प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
दही सॉस में हेरिंग मछली के साथ जड़ी-बूटियाँ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
दही सॉस में हेरिंग मछली के साथ जड़ी-बूटियाँ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य फिलेट (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या दही सॉस में हेरिंग मछली के साथ जड़ी-बूटियाँ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
दही सॉस में हेरिंग मछली के साथ जड़ी-बूटियाँ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
अटलांटिक हेरिंग के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
दही सॉस में हेरिंग मछली के साथ जड़ी-बूटियाँ का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में अटलांटिक हेरिंग के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में दही सॉस में हेरिंग मछली के साथ जड़ी-बूटियाँ देखें।
