फ्लैक्ससीड ऑयल में हेरिंग
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- सोडियम की बहुत अधिक मात्रा
फ्लैक्ससीड ऑयल में हेरिंग का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
27 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
अटलांटिक हेरिंग के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
फ्लैक्ससीड ऑयल में हेरिंग उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0.5 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 16 g |
| वसा | 20 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 15 g |
| सोडियम | 1200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- ओमेगा-3 फैटी एसिड की उच्च मात्रा
- सोडियम की बहुत अधिक मात्रा
- अक्सर इस्तेमाल किए गए तेल की निम्न गुणवत्ता
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्लैक्ससीड ऑयल में हेरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्लैक्ससीड ऑयल में हेरिंग का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0.5 g प्रति 100 g)।
क्या फ्लैक्ससीड ऑयल में हेरिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्लैक्ससीड ऑयल में हेरिंग में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
अटलांटिक हेरिंग के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में अटलांटिक हेरिंग के रूपों में, दही सॉस में हेरिंग मछली के साथ जड़ी-बूटियाँ का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फ्लैक्ससीड ऑयल में हेरिंग देखें।
