अटलांटिक हेरिंग
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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अटलांटिक हेरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 0 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 0 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य seafood की तुलना में, अटलांटिक हेरिंग ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
अटलांटिक हेरिंग रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 8/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च प्रोटीन सामग्री
- ✓ कम प्रसंस्करण स्तर
- ✓ कोई कार्बोहाइड्रेट और शर्करा नहीं
- ✗ फाइबर की कमी
- ✗ सापेक्ष रूप से उच्च वसा सामग्री
- ✗ पौधे विटामिन की कमी
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 158 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0g |
| शर्करा (कुल) | 0g |
| प्राकृतिक | 0.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 0g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 18g |
| वसा | 9g |
| संतृप्त | 2g |
| असंतृप्त | 7g |
| सोडियम | 90mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अटलांटिक हेरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अटलांटिक हेरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 0 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 0 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या अटलांटिक हेरिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अटलांटिक हेरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (0) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
अटलांटिक हेरिंग रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
अटलांटिक हेरिंग का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 0 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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