मैरीनेटेड हेरिंग
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- अत्यधिक सोडियम सामग्री
मैरीनेटेड हेरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 7 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
अटलांटिक हेरिंग के प्रकार
- कोई GI नहीं
अटलांटिक हेरिंग - GI 20 · प्रति 100 g में GL 1 in yogurt sauce
दही सॉस में हेरिंग मछली के साथ जड़ी-बूटियाँ - तली हुई हेरिंगGI 35 · प्रति 100 g में GL 2 fried
- कोई GI नहीं smoked
किपर - कोई GI नहीं canned
पानी में हेरिंग - कोई GI नहीं in flaxseed oil
फ्लैक्ससीड ऑयल में हेरिंग - सॉस्ड हेरिंगकोई GI नहीं matjes
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मैरीनेटेड हेरिंग उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 serving | 140 g |
| 1 fillet | 150 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 6 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 3 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 14 g |
| वसा | 14 g |
| संतृप्त | 3 g |
| असंतृप्त | 9 g |
| सोडियम | 1200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- हृदय के लिए स्वस्थ असंतृप्त वसा से भरपूर
- अत्यधिक सोडियम सामग्री
- मैरिनेड में अतिरिक्त चीनी
- अत्यधिक संसाधित अवस्था
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मैरीनेटेड हेरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मैरीनेटेड हेरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 7 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या मैरीनेटेड हेरिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मैरीनेटेड हेरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 7 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
अटलांटिक हेरिंग के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में अटलांटिक हेरिंग के रूपों में, दही सॉस में हेरिंग मछली के साथ जड़ी-बूटियाँ का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मैरीनेटेड हेरिंग देखें।
