मैकेरल
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं7/10
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
प्रति 100 g में 0 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 7/10
- कोई कार्बोहाइड्रेट और शर्करा नहीं
- उच्च कुल वसा सामग्री
मैकेरल का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
21 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मैकेरल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
280
कैलोरी
0 g
कार्बोहाइड्रेट
18 g
प्रोटीन
23 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 280 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 18 g |
| वसा | 23 g |
| संतृप्त | 5 g |
| असंतृप्त | 16 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
75%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- कोई कार्बोहाइड्रेट और शर्करा नहीं
- प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड का अच्छा स्रोत
- कम स्तर की प्रसंस्करण
- उच्च कुल वसा सामग्री
- उच्च सोडियम सामग्री
- संतृप्त वसा की उपस्थिति
एलर्जेन
शामिल है: मछली
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मैकेरल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मैकेरल का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0 g प्रति 100 g)।
क्या मैकेरल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मैकेरल में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मैकेरल देखें।
