उबला हुआ सैल्मन

कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं8.5/10

कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं

प्रति 100 g में 0 g कार्बोहाइड्रेट

Logi स्कोर 8.5/10

बहुत उच्च प्रोटीन सामग्री
संतृप्त वसा होता है

उबला हुआ सैल्मन का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।

17 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

इसके स्थान पर

पकी हुई मसूर दाल
प्रति 100 g में GL 4.2 Lentils provide fiber, protein, and have a zero glycemic load, which is beneficial for insulin resistance.

सैल्मन (कच्चा, अटलांटिक) के प्रकार

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें

उबला हुआ सैल्मन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

वेब पर जारी रखें

पोषण तथ्य (प्रति 100g)

140

कैलोरी

0 g

कार्बोहाइड्रेट

20 g

प्रोटीन

6 g

वसा

प्रति 100g

कैलोरी	140 kcal
कार्बोहाइड्रेट	0 g
शर्करा (कुल)	0 g
प्राकृतिक	0 g
मिलाई गई	0 g
फाइबर	0 g
घुलनशील	0 g
अघुलनशील	0 g
प्रोटीन	20 g
वसा	6 g
संतृप्त	1.2 g
असंतृप्त	4.5 g
सोडियम	50 mg

प्रसंस्करण स्तर

25%

न्यूनतम

यह स्कोर क्यों?

बहुत उच्च प्रोटीन सामग्री
कोई कार्बोहाइड्रेट और शर्करा नहीं
कम स्तर की प्रक्रिया
संतृप्त वसा होता है
कोई फाइबर नहीं
भारी धातुओं की संभावना

एलर्जेन

शामिल है: मछली

Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

उबला हुआ सैल्मन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

उबला हुआ सैल्मन का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0 g प्रति 100 g)।

क्या उबला हुआ सैल्मन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

उबला हुआ सैल्मन में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।

सैल्मन (कच्चा, अटलांटिक) के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में सैल्मन (कच्चा, अटलांटिक) के रूपों में, टमाटर सॉस में सैल्मन फिलेट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में उबला हुआ सैल्मन देखें।