सैल्मन पैटी
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 2
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- सोडियम की मध्यम मात्रा
सैल्मन पैटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
28 मई 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सैल्मन (कच्चा, अटलांटिक) के प्रकार
- कोई GI नहीं
सैल्मन (कच्चा, अटलांटिक) - टमाटर सॉस में सैल्मन फिलेटGI 20 · प्रति 100 g में GL 1 in tomato sauce
- GI 40 · प्रति 100 g में GL 2 teriyaki
टेरीयाकी सैल्मन - GI 55 · प्रति 100 g में GL 10 wrap
सैल्मन रैप - कोई GI नहीं boiled
उबला हुआ सैल्मन - कोई GI नहीं grilled
ग्रिल्ड सैल्मन - कोई GI नहीं fried
तला हुआ सैल्मन - +10 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सैल्मन पैटी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 17 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- कुछ परिष्कृत सामग्री शामिल है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सैल्मन पैटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सैल्मन पैटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या सैल्मन पैटी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सैल्मन पैटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सैल्मन (कच्चा, अटलांटिक) के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में सैल्मन (कच्चा, अटलांटिक) के रूपों में, टमाटर सॉस में सैल्मन फिलेट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सैल्मन पैटी देखें।
