सैल्मन माकी
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 13
- ओमेगा-3 फैटी एसिड का अच्छा स्रोत
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
सैल्मन माकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
11 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सैल्मन माकी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 160 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 1.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 3.5 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 2.8 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- ओमेगा-3 फैटी एसिड का अच्छा स्रोत
- उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन शामिल है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- परिष्कृत सफेद चावल शामिल हैं
- मध्यम सोडियम सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सैल्मन माकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सैल्मन माकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 13 है।
क्या सैल्मन माकी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सैल्मन माकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
सैल्मन माकी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सैल्मन माकी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 13 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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