मछली फिलेट
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं9/10
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
प्रति 100 g में 0 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 9/10
- कार्बोहाइड्रेट और ग्लाइसेमिक लोड में बहुत कम
- कम फाइबर सामग्री
मछली फिलेट का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
24 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
संबंधित रूप
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मछली फिलेट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 fillet | 150 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
90
कैलोरी
0 g
कार्बोहाइड्रेट
20 g
प्रोटीन
1.5 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 90 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 20 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.2 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
15%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- कार्बोहाइड्रेट और ग्लाइसेमिक लोड में बहुत कम
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- न्यूनतम संसाधित
- कम फाइबर सामग्री
- कुछ समुद्री भोजन की तुलना में सूक्ष्म पोषक तत्वों की विविधता सीमित
- थोड़ा सोडियम होता है
एलर्जेन
शामिल है: मछली
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मछली फिलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मछली फिलेट का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0 g प्रति 100 g)।
क्या मछली फिलेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मछली फिलेट में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मछली फिलेट देखें।
