लेमन सोल मछली
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं9/10
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
प्रति 100 g में 0 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 9/10
- इंसुलिन स्थिरता के लिए शून्य ग्लाइसेमिक प्रभाव
- तैलीय मछली की तुलना में ओमेगा-3 फैटी एसिड कम होता है
लेमन सोल मछली का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
26 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
लेमन सोल मछली उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
75
कैलोरी
0 g
कार्बोहाइड्रेट
16.5 g
प्रोटीन
1.2 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 75 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 16.5 g |
| वसा | 1.2 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 0.7 g |
| सोडियम | 70 mg |
प्रसंस्करण स्तर
5%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- इंसुलिन स्थिरता के लिए शून्य ग्लाइसेमिक प्रभाव
- उच्च गुणवत्ता वाले लीन प्रोटीन का स्रोत
- प्रसंस्करण का स्तर अत्यंत कम है
- तैलीय मछली की तुलना में ओमेगा-3 फैटी एसिड कम होता है
- पोषक तत्वों से भरपूर अन्य विकल्पों की तुलना में सूक्ष्म पोषक तत्वों का प्रोफाइल न्यूनतम है
एलर्जेन
शामिल है: मछली
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लेमन सोल मछली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लेमन सोल मछली का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0 g प्रति 100 g)।
क्या लेमन सोल मछली इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लेमन सोल मछली में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
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