मसल्स
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मसल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 0 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 0 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य seafood की तुलना में, मसल्स ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
मसल्स रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 8/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ High protein content
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Rich in omega-3 fatty acids
- ✗ High sodium content
- ✗ Potential for heavy metal accumulation
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 86 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.7g |
| शर्करा (कुल) | 0g |
| प्राकृतिक | 0.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 0g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 12g |
| वसा | 2.2g |
| संतृप्त | 0.4g |
| असंतृप्त | 1.2g |
| सोडियम | 286mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मसल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मसल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 0 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 0 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या मसल्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मसल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (0) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मसल्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मसल्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 0 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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