मसल्स
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं8/10
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
प्रति 100 g में 3.7 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 8/10
- प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत
- उच्च सोडियम सामग्री
मसल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 3.7 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #174216 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मसल्स के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मसल्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 small | 10 g |
| 1 medium | 16 g |
| 1 large | 20 g |
| 1 कप | 150 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
86
कैलोरी
3.7 g
कार्बोहाइड्रेट
12 g
प्रोटीन
2.2 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 86 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.7 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 2.2 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 1.2 g |
| सोडियम | 286 mg |
प्रसंस्करण स्तर
5%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत
- कम ग्लाइसेमिक लोड/इंडेक्स
- स्वस्थ ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर
- उच्च सोडियम सामग्री
- कम फाइबर सामग्री
एलर्जेन
शामिल है: मोलस्क
मसल्स वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मसल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मसल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 3.7 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या मसल्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मसल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 3.7 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मसल्स देखें।
