झींगा

कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं8/10

कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं

प्रति 100 g में 0.2 g कार्बोहाइड्रेट

Logi स्कोर 8/10

प्रति 100 ग्राम पके हुए झींगे में लगभग 24 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम से कम वसा के साथ।
प्रति 100 ग्राम लगभग 190 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, जो अधिकांश मछलियों से अधिक है।

झींगा का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।

समीक्षित 31 जुल॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #175180 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

झींगा उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

भाग

कैलोरी

0.2 g

कार्बोहाइड्रेट

24 g

प्रोटीन

0.3 g

वसा

प्रति 100g

10%

न्यूनतम

यह स्कोर क्यों?

प्रति 100 ग्राम पके हुए झींगे में लगभग 24 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम से कम वसा के साथ।
प्रति 100 ग्राम लगभग 99 किलोकैलोरी, सबसे कम वसा वाले प्रोटीन खाद्य पदार्थों में से एक।
व्यावहारिक रूप से कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं: ग्लाइसेमिक लोड 0।
प्रति 100 ग्राम लगभग 190 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, जो अधिकांश मछलियों से अधिक है।
जमे हुए और पहले से पके हुए झींगे को अक्सर नमक या फॉस्फेट के साथ उपचारित किया जाता है: सोडियम लगभग 110 मिलीग्राम के बजाय लगभग 950 मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम तक पहुंच सकता है।
क्रस्टेशियंस यूरोपीय संघ के कानून में सूचीबद्ध 14 प्रमुख खाद्य एलर्जी कारकों में से एक हैं।