तला हुआ झींगा
निम्न GI
टुकड़ा (15 g) में GL 0.9 · प्रति 100 g में GL 6
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- उच्च सोडियम सामग्री
तला हुआ झींगा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक टुकड़ा (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.9 है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
कच्ची झींगा के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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तला हुआ झींगा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 medium shrimp | 15 g | 0.9 |
| 1 serving (approx. 10 shrimp) | 150 g | 9 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| शर्करा (कुल) | 0.7 g |
| प्राकृतिक | 0.2 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 0.7 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.5 g |
| प्रोटीन | 18 g |
| वसा | 11 g |
| संतृप्त | 2.2 g |
| असंतृप्त | 7.5 g |
| सोडियम | 650 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
- डीप-फ्राइंग से सूजन पैदा करने वाले वसा जुड़ जाते हैं
- कम फाइबर सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तला हुआ झींगा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तला हुआ झींगा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक टुकड़ा (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.9 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या तला हुआ झींगा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तला हुआ झींगा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कच्ची झींगा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में कच्ची झींगा के रूपों में, झींगा सेविचे का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में तला हुआ झींगा देखें।
