मछली स्टू
GI 25 · कमGL 1 / 100 g8/10
निम्न GI
25 GI
प्रति 100 g में GL 1
Logi स्कोर 8/10
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
मछली स्टू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है।
20 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मछली स्टू उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
85
कैलोरी
4 g
कार्बोहाइड्रेट
10 g
प्रोटीन
2.5 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 85 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 1.6 g |
| सोडियम | 420 mg |
प्रसंस्करण स्तर
60%
मध्यम
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- ओमेगा-3 फैटी एसिड में समृद्ध
- सब्जियां और फाइबर शामिल हैं
- मध्यम सोडियम सामग्री
- शेलफिश शामिल है (एलर्जी का खतरा)
- कुछ संतृप्त वसा
एलर्जेन
शामिल है: क्रस्टेशियंसमछलीमोलस्क
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मछली स्टू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मछली स्टू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या मछली स्टू इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मछली स्टू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मछली स्टू रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मछली स्टू का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मछली स्टू देखें।
