टमाटर सॉस में ट्यूना
निम्न GI
सामान्य कैन (400 g) में GL 8 · प्रति 100 g में GL 2
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- इसमें अतिरिक्त चीनी होती है
टमाटर सॉस में ट्यूना का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य कैन (400 g) का ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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टमाटर सॉस में ट्यूना उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 95 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 1.5 g |
| फाइबर | 0.8 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.6 g |
| प्रोटीन | 16 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 2 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- लीन मछली प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- इसमें अतिरिक्त चीनी होती है
- सोडियम की मात्रा अधिक होती है
- डिब्बाबंद प्रसंस्करण पोषक तत्वों के घनत्व को कम करता है
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
टमाटर सॉस में ट्यूना का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
टमाटर सॉस में ट्यूना का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य कैन (400 g) का ग्लाइसेमिक लोड 8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या टमाटर सॉस में ट्यूना इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
टमाटर सॉस में ट्यूना का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
टमाटर सॉस में ट्यूना रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
टमाटर सॉस में ट्यूना का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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